卡玛拉·哈里斯的继女对人们应该如何应对慢性疼痛有一些有趣的想法。

　　25岁的埃拉·埃姆霍夫(Ella Emhoff)上周透露，她在成长过程中患有脊柱疾病，需要通过手术来修复“驼背”。她说，手术很成功，但让她持续感到疼痛，所以她呼吁自己的34.6万名粉丝分享他们是如何应对持续疼痛的。

　　第二天，埃姆霍夫将这些建议整理成一份大清单，并分享了一份电子表格，其中包括免责声明:“这些不应被视为医学建议，我只是一个试图减轻疼痛的女孩。”

　　其中最令人瞠目的建议是氯胺酮输液、晚上休息14小时、“蘑菇”和“抱怨”。

　　谷歌表

　　这些建议只是埃姆霍夫“大疼痛管理清单”中的一小部分，现在作为她Instagram故事的第一个亮点的一部分，可以在这里阅读。该清单按设备、主题、锻炼、生活方式、疗法和书籍分类。

　　这份清单不乏古怪而有问题的想法，比如针灸和脚趾担架，但大多数建议都包括了被证明有助于缓解疼痛的医疗技术和设备。其中包括多种多样的CBD，比如软糖和奶油，以及瑜伽和伸展运动。

　　其他建议包括改变生活方式，如不喝酒、不吃糖、吃消炎饮食。

　　成瘾康复专家迈克·戴蒙德(Mike Diamond)告诉《每日野兽》(Daily Beast)，他亲眼目睹氯胺酮注射“帮助那些患有慢性疼痛的残疾人”。他说氯胺酮的使用应该只由训练有素的专业人员管理，然而，他说他看到每次注射的费用在300到475美元之间。

　　自从上周加州当局指控五人向马修·佩里提供和使用氯胺酮以来，氯胺酮一直是一个热门话题。他死于他的私人助理给他服用的药物过量，五名联邦检察官之一说，他利用他的毒瘾来中饱私囊。戴蒙德说，氯胺酮的娱乐性使用可能特别危险。

　　他说:“在街头吸食氯胺酮是为了娱乐，这真是太疯狂了。”“你永远不知道你服用的剂量是否正确，现在你服用的可能是劣质的致命芬太尼，而不是氯胺酮。”

　　安德鲁·凯利/路透社

　　第二绅士道格·埃姆霍夫的女儿说，她的疼痛源于天生的脊柱栓系。这种情况意味着她的脊髓异常地粘在椎管内部，直到她做了手术来纠正它。如果不及时治疗，这种情况会导致肌肉无力和运动控制问题。

　　年轻的埃姆霍夫是一名艺术家和模特，他上周说:“我青春期的大部分时间都在不停地看医生和做体育锻炼。”“做了下背部手术，长了一百万英寸，现在要对付慢性疼痛。”