托马斯·巴尔(Thomas Barr)自2012年以来一直是爱尔兰田径界的中流砥柱。2012年，在他20岁生日的前一个月，他在欧洲田径锦标赛400米栏半决赛中获得第五名。

　　巴尔在2018年的欧洲锦标赛上获得了一枚奖牌，并在2016年的里约奥运会上获得了第四名。

　　尽管他的赛季经常被琐事所阻碍。

　　“这是我自2012年以来连续第六次参加欧洲比赛，”巴尔告诉RTé体育。“塔奇伍德，在接下来的几天里，我不要做任何愚蠢的事情，不要让自己陷入困境。无论我在哪里结束，我都会非常非常高兴，我确实想进入决赛。”

　　在上一届2022年的欧洲杯上，巴尔未能从半决赛中晋级。

　　“在俄勒冈和慕尼黑(2022年)，我受到跟腱伤病的困扰，当时我的状态不太好。

　　“我的动作不太好，我对自己的表现并不满意，在那个阶段，我对这项运动并不满意，”巴尔回忆起充满挑战的一年。

　　沃特福德人去年第一次完全休战，错过了布达佩斯的世界锦标赛。但这只会为2024年的大火火上浇油。

　　“这是一个非常痛苦的打击，因为我从来没有错过过大满贯，”他补充道。

　　“我总是有一些小问题，我有过伤病。我在最糟糕的时候受伤了，但去年是非常非常艰难的一年，因为我从来没有错过过冠军。

　　“我确实觉得这个赛季我有一点需要证明。”

　　考虑到巴尔稳定的总冠军记录，这确实让一些人想知道，如果没有他的伤病记录，会发生什么。

　　然而，这位两届奥运会冠军也相信，400米栏不仅仅是为了冠军的健康，他说:“我确实有丰富的经验来应对任何可能出现在赛道上的情况。

　　“一件事是保持冷静的头脑，在比赛中运用我的‘聪明才智’，在我的体能或速度可能达不到标准的地方，那么‘聪明才智’真的可以在400跨栏比赛中发挥作用。”

　　巴尔坚信锦标赛中任何事情都有可能发生，他认为让排名前12的运动员进入半决赛会让他们远离真正的冠军竞赛。

　　“我总是这么说，不管我是否排在前12名。我认为这是非常不公平的，我认为这是一个愚蠢的制度，前12名可以轻松过关或进入半决赛，”巴尔说。

　　“在锦标赛上任何事情都有可能发生，它应该被清除干净。它应该是一个干净的石板，你把自己放在那里，每个人都是一样的。

　　“尤其是在跨栏这样的技术项目中。有些人在技术上很受欢迎，但他们可能会跨栏或搞砸跨步模式。

　　在2016年的里约奥运会上，最有希望获得奖牌的哈维尔·库尔森(Javier Culson)抢跑并退出了比赛。这种事情在冠军比赛中是可能发生的。”

　　巴尔接着解释说，他不赞成2022年引入的这一制度的效果。

　　“这就是我认为冠军令人兴奋的地方。当你对前12名运动员更有好感时，冠军的兴奋和魔力就会少一点。”

　　在经历了2022年和2023年的艰难之后，巴尔本赛季到目前为止还很享受，尽管他的表现再次不尽如人意。

　　“如果我告诉你自1月份以来我进行了多少跨栏训练，你会认为我在撒谎。我只接受了几次治疗。

　　“这不是我真正的安全空间，也不是一个自信的地方，因为我几乎没有真正的跨栏准备，”他谈到本赛季的前三场比赛时说。

　　

　　尽管跨栏工作很少，但巴尔已经度过了他最稳定的一个冬天，他相信这将使他处于有利地位。

　　“我非常健康，直到我发现了一些小毛病，这种健康状况不会消失，我只需要补充一下，让自己变得更加敏锐。”

　　在国际舞台上度过了12年的时光，经历了天赋的转变，沃特福德人对自己目前的位置很诚实，但仍然相信自己的能力。

　　“我认为，要想获得奖牌，至少需要48秒的成绩，即使不是47秒。

　　“我现在是那种身材吗?”我现在的状态可能是高48分，低49分，但下周左右我们要做一些微调，希望能让我再降一点。

　　“如果我能进入决赛，我们知道一旦你进入决赛，任何事情都可能发生，”巴尔坚持说。

　　最近在巴哈马举行的世界接力赛上，混合队4x400米的成功让巴尔在繁忙的赛季之前获得了鼓舞。

　　“这是一个很好的开始，第一天就出发，有两支队伍有资格参加奥运会，混合和女子接力赛，这是令人难以置信的。

　　“我确实从中获得了巨大的信心。

　　“我真的很享受今年的这段时间，所以我确实从那次锦标赛中获得了大量的精力和动力，然后把我的个人表现也带到了我的个人表现中，”他补充道。

　　另一个改变巴尔心态的情况是他可能即将退休，但他对此持积极态度。

　　“我仍然觉得这可能是我的最后一个赛季，但这并不是一件坏事，因为我没有把事情视为理所当然。”

　　巴尔之前谈到过他的职业生涯已经到了黄昏阶段，虽然他不排除在2025年重返赛道，但如果没有一个特殊的夏天，很难想象这将如何发生。一个人只能靠最后一口气维持这么长时间。

　　“我要看看结果如何，”巴尔承认。

　　考虑到这一切，巴尔正在对尽可能多的机会说“是”。

　　巴尔说:“我肯定会确保我能从中得到最大的收获。”

　　“我知道这将是一个重要的夏天，但我不会拒绝任何机会，因为我不知道它还会持续多久。”

　　今年7月将满32岁的巴尔承认，他喜欢在个人项目和接力赛中最大的舞台上比赛，他说:“我一直很喜欢接力赛，也一直喜欢在个人项目中参加接力赛，因为我喜欢赛车，在大满贯赛事中参加的比赛越多越好。”

　　对这项运动的热爱可能会让告别变得更加困难，但巴尔打算在任何时候都能达到高潮。

　　“有一件好事要结束了，也有一件悲伤的事情要结束，但我也用它作为动力说，如果这是我的最后一年，那么我将尽我所能处于最佳状态，享受这一年，尽我所能发挥出最好的水平。”砰的一声滚出去!”

　　观看欧洲田径锦标赛从6月7日至12日在RTé2和RTé Player上观看，关注rte.ie/sport的报道和新闻