没有人醒来时嘴里的薄荷味是完全新鲜的，但有些人早上的口气比其他人好。

　　好消息是，牙医说你可以做一些事情来改善早晨的口臭。

　　理查德·马奎斯博士告诉Metro.co.uk，当你醒来时，有四种常见的口臭原因。

　　这四个主要的罪魁祸首是口腔卫生习惯不佳、脱水、吃或喝热销的食物或液体，以及口干。

　　他补充道:“张着嘴睡觉导致的口干是导致早晨口臭的最常见因素。”

　　“这是由于口腔中的唾液干涸，这意味着细菌会附着在你的牙齿和牙龈上，而不是被洗掉，导致牙齿溃烂，在醒来时产生口臭。”

　　你可以做很多事情来改善早晨的口气。

　　理查德博士建议:“使用一些工具来防止夜间用嘴呼吸，鼓励鼻腔呼吸，比如鼻腔减充血剂和喷雾剂，可以帮助改善早晨的口气。”

　　“其他牙科工具，如刮舌器，可以防止细菌积聚，保持舌头清洁。”最重要的是，保持良好的口腔卫生对避免口臭至关重要。”

　　这意味着每天刷牙两次，定期使用牙线，并使用漱口水。

　　你有帮手吗

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　　理查德博士补充说:“我们鼓励多喝水以减少口干的几率，同时也鼓励健康均衡的饮食。”

　　他继续说道:“如果口臭持续了好几个星期，这可能是健康问题的征兆，需要就医，比如牙齿或牙龈问题，可能是牙龈疾病、蛀牙和感染。”

　　“定期去看牙医可以防止问题被忽视，防止长期的口臭。”

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