坦帕——内斯特·科尔特斯开始积累飞行里程，试图最终克服他的肩膀问题。

　　这位洋基的左投手可能还没有完全从去年的肌腱套拉伤中恢复过来，但是他在春训的第一周感觉很好，这要感谢他在休赛期的康复计划的改变。

　　去年11月，科尔特斯停止了投球——在8月第二次肌腱套拉伤结束了他的球季后，他在10月底之前已经恢复了两次牛棚训练——12月3日，科尔特斯回到迈阿密的家中再次投球。

　　然而，在他的投球计划进行了10-15天后，他觉得他的肩膀没有任何进步。

　　科尔特斯星期五说:“所以我决定和洋基队的训练人员一起来坦帕，做一些可能克服肩膀的事情。”“结果很好。”

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　　科尔特斯养成了每周日或周一从迈阿密飞往坦帕的习惯，花一周的时间在洋基队的球员训练中心进行康复和训练，然后在周末飞回家。

　　洋基队的训练人员了解科尔特斯的手臂以及它如何运动最好，这使得他们更好地规定他需要什么来加强它。

　　他会在早上做肩部伸展运动，然后举重，“为了让肩膀更强壮，他几乎要累到筋疲力尽。”

　　“我认为这让他有点害怕，但这是一种好的方式，”投手教练马特·布莱克在谈到科尔特斯需要克服肩膀的隆起时说。“有时候他们会直接被这类事情吓到——最好把所有的资源都放在你身边，这样如果你有问题，他们就能得到答案。你得到了所有的治疗。我想他知道能够留在球场上对他来说有多重要。所以他决定来坦帕真是太好了。”

　　到目前为止，结果对科尔特斯和洋基来说都是令人鼓舞的。

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　　科尔特斯上个赛季的麻烦——他在631/ 3局中打出了4.97的平均责任失分——源于在两次首发之间很难恢复。

　　今年春天，他还处于训练的早期阶段(周三他进行了两局的击球练习)，但是他的恢复还不是问题。

　　“我对他现在的状态感觉很好，”布莱克说。“很明显，他必须保持增长，这对任何人来说都是一年中最可怕的部分。我认为这只是确保他在建设仍在进行和管理数量增加之间做他需要做的一切。”

　　科尔特斯说在休赛期他从未考虑过做肩部手术。

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　　这些想法是在季末出现的，当时他并没有好转，“我有点害怕。”

　　但他询问了第二和第三种意见，没有一种建议立即进行手术。

　　他说，大家一致认为，康复治疗可以解决他的问题，即使他需要一段时间才能“度过难关”。

　　布莱克说:“我认为，有时候你让州长留任，是因为你不确定。”“所以我认为，来到这里，得到安慰，接受全面治疗，开始感觉好转，然后就向正确的方向发展。”

　　洋基队计划在今年春天的先发之间给科尔特斯额外一天的时间，但仍然希望他在球队开营前能完全达到90球左右。

　　随着训练营的进行，他在两场比赛之间的恢复情况有待观察，但科尔特斯希望他在休赛期所做的努力能让他保持健康。

　　科尔特斯说:“看到这些人在这里，让我更有动力来洋基球场，因为我看到他们已经准备好了，我想确保我检查了所有的箱子，所以如果我受伤了，我知道这不是因为我没有尝试。”

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　　洋基当然也需要一个最健康的科尔特斯，特别是作为先发轮值的一部分，在格里特·科尔的背后有一些问号。

　　科尔特斯认为自己仍然有能力像2022年入选全明星时那样投球，在1581/?局的比赛中，平均责任失分为2.44。

　　科尔特斯说:“一旦我身体健康，一旦我觉得一切正常，我就能和任何人一样好。”“这就是我的心态。”