赞达亚认为，锻炼能让她感觉“不那么焦虑”。

　　这位27岁的女演员承认她没有严格的锻炼计划，但赞达亚觉得锻炼对她的心理健康真的很有好处。

　　她告诉《Vogue》杂志:“这是我朋友和家人之间的一个笑话，但我本身并没有健身练习。我不是最擅长跟上它的。”

　　尽管如此，Zendaya已经开始认识到保持健康和活跃的价值。

　　为好奇的澳大利亚人提供政治、商业、文化和观点方面的新闻。

　　读到现在

　　这位好莱坞明星说:“我想有时候人们会认为，因为他们对我的看法，也许我就是某种样子。但当我不工作的时候，我倾向于孤立自己。

　　“我的治疗师、家人和朋友会告诉我，‘你需要站起来出去走走。’我从来不想这么做——但当我强迫自己这么做的时候，我意识到这实际上是一种美好的感觉。”我不那么焦虑了。

　　“我必须认真照顾好自己。我正在学习对自己和自己的身体负责，照顾好自己。”

　　赞达亚承认，她的心理健康仍有待改善。

　　这位女演员和在《蜘蛛侠》中的搭档汤姆·霍兰德有着长期的恋爱关系，她说:“有时候只是从床上爬起来，告诉自己，‘我们要面对新的一天:我们要洗个澡，我们要穿上真正的衣服，我们要看到一些阳光。’我试着给自己设定一些小挑战。”

　　赞达亚也很感激身边有一个强大的支持网络。

　　她分享说:“不同的人可能会有不同的感觉，但每个人都需要有人伸出手来，和他们交谈，得到他们的支持。

　　“我认为对大多数人来说，每天早上跑几英里并不容易;有时候，即使是小事也很难照顾好自己。这会让你觉得自己不是唯一一个。”