中场球员弗林·唐斯认为，英超球员一天的训练甚至在第一次伸展之前就开始了。

　　在西班牙赫罗纳，南安普顿的夏季季前赛训练营，唐斯在早餐桌上用满满一盘早餐开始了他的一天。

　　这位价值1800万英镑的签约者选择了三个荷包蛋、鳄梨酸面包、混合浆果和一杯咖啡，为接下来的训练提供能量。

　　坐在他身边的是他最好的朋友威尔·斯莫波恩和泰勒·哈伍德-贝利斯，以及一些严肃的专业人士，如亚当·阿姆斯特朗和杰克·斯蒂芬斯。

　　唐斯在接受《每日回声报》采访时表示:“泰勒、威尔和我是好朋友，因为我们去年一起上了汽车学校，我认为一旦你有了汽车学校，这是不可避免的。”

　　唐斯在周五两场训练的第一场开始前接受了我们的采访，第二天是对蒙彼利埃的季前赛第三场友谊赛。

　　“我想今天会轻松一点，因为我们明天还有一场比赛，”他解释道，然后他就被走过来唱歌的拉塞尔·马丁粗鲁地打断了。

　　“这就是我每天不得不忍受的……我们会做一些战术上的工作和定位。不要太紧张——晚上的比赛都是定位球。”

　　上午的训练时间更长，也更费力。在现场的健身房呆了几分钟后，球员们被叫到球场上做伸展运动。

　　上午9点25分，在第一次触球之前，他们会被带着绕着球场慢跑。

　　唐斯和前斯旺西队友内森·伍德搭档，唐斯在转会西汉姆之前和他一起训练了几周。

　　球员们中间有一个人体模型，他们的传球动作由教练的命令决定，例如，一个带带的截击。

　　在回合之间的30秒空闲时间里，唐斯选择了更多的移动伸展，并不是唯一一个这样做的球员。

　　圣徒队一开始以八组四人为一组，唐斯在大声数到18时变得越来越兴奋，然后一个大滑铲把他挡在了中间。

　　随后，马丁命令队员们换成8人一组4人，中间两名队员。唐斯和查理·泰勒是一场不可思议的集会的受害者。

　　圣徒队的助理教练马特·吉尔比大多数人更了解唐斯作为球员和个人的发展，他曾在三个不同的俱乐部执教过唐斯。

　　这位43岁的球员告诉我们:“我最初在伊普斯维奇和他一起工作，所以我在伊普斯维奇、斯旺西和这里都见过他，现在是第二次。

　　“他已经成熟了，能够更好地为球队发声，前几天他还戴了一段时间的队长袖标。

　　“他肯定有一天会成为未来的队长，如果不是更早的话。我认为他现在为他周围的队友增加了价值。

　　“他过去常常用行动来证明这一点，但现在他也用词汇和沟通来证明这一点，我认为这是他与弗林最大的不同。”

　　在旋舞之后是会议的主要活动。和周二早上的小球场比赛一样，有三支球队。

　　在任何时候，双方都要与对方在球场周围的球队竞争得分，并且在切换之前，对方球队可以随时进行比赛。

　　唯一不同的是，唐斯被选为“全力以赴”的人，用黄色围兜表示。这意味着他在每个队伍中——中间的节拍器。

　　唐斯笑着承认:“说实话，不要告诉吉莉这件事，但我实际上并不是一个超级粉丝，这意味着我不能拦截任何人。”

　　“基本上，我就是一个魔术师，可以和任何有球的人一起打球，而且对腿的伤害要小一些。我不需要强迫任何人，我只是站着把它弄掉。”

　　唐斯在本场比赛中唯一一次看起来不高兴是当他觉得自己被斯莫波恩犯规时，但比赛还是开始了。

　　马丁在早些时候大喊:“裁判会错的，这是不公平的，处理吧。”所以边线上没有同情。

　　唐斯难得的一次进攻险些撞在门柱上，他与边后卫菅原幸利配合默契。

　　“全力以赴”的一个优势是没有被罚的风险，绿队的3个进球输给了白队的10个和橙队的4个。

　　尽管唐斯是唯一一个在20分钟的比赛中没有休息的球员，但他还是坚持跑完全程。

　　有人无意中听到船长杰克·斯蒂芬斯在两人气喘吁吁的时候对唐斯说:“事情从来没有变得这么容易过，不是吗?”

　　“你可以变得更健康，但你仍然会吹，”他回答说，然后告诉我们:“我认为你可以在这里训练三周，这是一样的。

　　“炎热的天气会让你精疲力竭，但小伙子们表现得很好——希望明天的比赛不要太热。”

　　在骑车回到酒店、吃完午餐、在泳池边待了一会儿之后，对阵法甲球队蒙彼利埃的比赛是今晚的焦点。

　　圣徒队在下午4点40分举行了球队战术会议，然后前往球场，他们的战术演练从下午5点15分开始。

　　马丁要求球队从周三开始在结构上有所改进——无论谁去哪里，球队的阵型都应该是一样的。

　　圣徒队完成了当天早些时候唐斯透露的定位球指令，然后再次赶上了回声队。

　　当被问及他认为谁是西班牙最好的教练时，唐斯说:“标准真的很好，我说不出一个。

　　“Sam Edozie很好，Stepho也很好，Taylor和Will, Janny (Bednarek)——这周所有的男孩都很火。”