忘掉《架子上的小精灵》吧。罗克西·麦卡锡——也被称为精神精灵——真的在为节日精神贡献自己的一份力量。
这个聪明的文字游戏会让你相信，30岁的罗克西打扮成一个心理健康小精灵，鼓励任何她能敞开心扉的人说出自己的感受和情绪。
她的使命是打破围绕心理健康的耻辱感，灵感来自于她自己在2020年失去朋友杰西自杀后的心理健康斗争。
同年，当一年一度的MIND精神精灵跑步活动因新冠肺炎而取消时，罗克西想她会打扮成小精灵12天，以鼓励公开对话。
但是，它非常成功，在她的工作场所产生了如此大的影响，以至于她整个月都穿着她的小精灵服装——无论她去哪里。
罗克西告诉Metro.co.uk:“人们通过戴上小精灵的帽子和交谈来参加‘精神精灵’活动。”
“然后人们会问‘你为什么戴着你的精灵帽?你说"因为我们在谈论我们的心理健康"
“这就像一个直接的开场白，因为你不会很自然地问别人‘你今天心理健康怎么样?或“你过去有过心理健康问题吗?”“——你通常不会有机会问这个问题。”
现在，这个圣诞精灵又回来了，罗克西穿着她的服装在伦敦的街道上奔跑，准备参加2024年为撒玛利亚人举办的伦敦马拉松。
她还在不同的企业开展关于心理健康的对话，比如NatWest和Bupa，以及她自己的工作场所JAAQ，一个心理健康平台。
你正在看地铁公司的《善良的12天》。英国的系列庆祝人们超越和超越帮助别人。从草根项目到无私的个人行为，我们每天都在命名我们的圣诞社区英雄。
罗克西甚至会在圣诞节为撒玛利亚人做志愿者，倾听那些最需要帮助的人。
因此，她在JAAQ的每一位同事都戴上了一顶精神小精灵的帽子，并分享了他们自己在精神健康方面的经历，并告诉罗克西，这真的很有“治疗作用”。
但罗克西不只是穿着她的小精灵服装去上班，她到哪里都穿着它。她说:“我在任何地方都穿着Mental Elf——从购物、工作到视频通话、散步，甚至在骑马的时候。”
“它给人们的脸上带来了很多笑容，但我忍不住注意到我在给车加油时看到的滑稽表情。”
“在日常生活中，节日精灵的装扮增添了一些幽默和轻松。”
Roxy分享了在一次投资者活动中与一位银行家偶然相遇的故事，这是精神精灵的真正精神。
她说:“在投资者活动上，我从头到脚都穿着我的精灵服装，因为我正在拍摄《精神精灵》。”我在酒吧和一个男人聊天，他说:“我能问一下你为什么穿得像个小精灵吗?”
罗克西解释了精神精灵的目的，然后对那个男人说:“如果你是一个精灵，你现在会对我说什么?”
“他只是看着我说，‘我已经抑郁了一年，直到六个月前我才知道自己得了抑郁症。’”
银行家解释说他没有离开过房子，所以他去看了医生，医生诊断他患有抑郁症。
他对Roxy说:“我从来没有告诉过任何人。告诉你这件事，我真的很高兴。”
罗克西问他是否告诉了朋友和家人，他没有，但他告诉她，在他们的谈话之后，他打算告诉他的朋友，因为“谈论这件事感觉很好”。
罗克西喜欢做精神精灵，因为她意识到“这种影响，甚至只是微笑，人们看到精灵就会忍不住笑。”
她说:“每个人都有自己的故事，这很有趣。这就是我想要鼓励的。我并不是要求每个人都打扮成小精灵——我的意思是，那会很神奇——但即使只是戴上帽子，敞开心扉，如果你能让一些人这样做，就会打破心理健康障碍。”
在圣诞节期间，人们的心理健康状况会变得更糟，因为人们会更强烈地感到孤独——这一点罗克西非常清楚。
她说:“我非常清楚，当你失去亲人，环境不断变化时，圣诞节是多么难熬。”但我认为我们必须做对我们有利的事情。远离别人可能在做的事情。”
这就是为什么罗克西如此热衷于在今年圣诞节为撒玛利亚人做志愿者的原因，尽管她过去几个月因为自己的精神健康需要不接电话。
作为一名有三年志愿服务经验的撒玛利亚人，罗克西说:“我总是喜欢在圣诞节回馈社会，因为这有助于我对自己的生活有一些看法。”
“这就是为什么我在撒玛利亚会做很多工作，因为它让回馈让我感觉很好。我在帮助他们，但这也让我非常感激我所拥有的，因为世界上有很多人在以各种不同的方式挣扎。
“我们总是说，你并不孤单。但你并不孤单。总有像23000名志愿者那样的人在圣诞节前后奉献自己的时间来帮助人们。
“所以人们不需要在最孤独的时候独自一人，尤其是在圣诞节前后。”
如果需要情感支持，你可以拨打撒玛利亚人24小时热线116 123，发送电子邮件jo@samaritans.org，亲自访问撒玛利亚人的分支机构或访问撒玛利亚人的网站。
如果你是一个年轻人，或者关心一个年轻人，你也可以联系PAPYRUS预防英国青少年自杀。他们的HOPElink数字支持平台是24/7开放的，或者您可以在上午9点到午夜之间拨打0800 068 4141，文本07860039967或发送电子邮件:pat@papyrus-uk.org。
