与内化的耻辱感可能告诉你的相反，偏头痛不仅仅是头痛。

　　2018年的一项研究显示，在50岁以下的人群中，慢性偏头痛是导致残疾的主要原因。但许多患有偏头痛的人很难认识到其严重性，也很难得到治疗偏头痛所需的医疗护理，护士兼偏头痛疾病协会(Association of偏头痛)项目副主任凯莉·佩特拉卡(Kylie Petrarca)说。

　　“人们没有给予它应有的认可，”她补充说。

　　耳鼻喉专家、偏头痛协会主席弗雷德里克·戈德利(Frederick Godley)博士说，许多医生对偏头痛疾病的细微差别了解不够。

　　但有专业人士在研究和治疗偏头痛。周三发表在美国神经病学学会(American Academy of Neurology)杂志《神经病学》(Neurology)上的一项新研究表明，丛集性头痛和偏头痛都与昼夜节律系统有关，这意味着一天中的时间和睡眠模式可能对这些情况有很大影响。

　　佩特拉卡说，了解偏头痛是什么，为什么会得偏头痛，你可以做什么，这是一个有力的工具，可以为自己辩护，并得到适当的治疗。

　　佩特拉卡说，过去被称为偏头痛的头痛现在被称为偏头痛发作，以更好地了解这种情况在头痛之外延伸了多远。

　　新罕布什尔州黎巴嫩市的神经学家斯图尔特·泰珀(Stewart Tepper)博士说，偏头痛始于大脑深处。戈德利说，这种情况被更好地理解为一种影响神经系统许多部分的复杂神经系统疾病。

　　要被诊断患有偏头痛，患者一生中至少要发作五次，每次在不治疗的情况下持续4到72小时。泰珀说，这种情况还必须至少符合四项标准中的两项:中度至重度强度、悸动性疼痛、随活动加重以及发生在头部一侧。他补充说，这种发作还必须至少有两个特征之一:恶心和对光或声音敏感。

　　佩特拉卡说，很难确切地说，但有很多证据表明，遗传和环境因素会导致人们患上偏头痛。

　　戈德利说，偏头痛倾向于在家庭中遗传，但在不同的家庭成员之间仍然可能表现不同。

　　他补充说，虽然遗传是一个主要原因，但一些偏头痛也可能是由头部损伤引起的。荷尔蒙的变化，尤其是雌激素的变化，真的会影响偏头痛的发作。

　　然而，泰珀说，重要的是要注意，导致偏头痛的原因和触发偏头痛的原因是有区别的。

　　偏头痛的诱因因人而异，所以佩特拉卡建议记录偏头痛发作的时间，这样你就可以追踪哪些因素可能与偏头痛有关。

　　戈德利说，人们通常在青春期后开始患上偏头痛，但在年幼的孩子身上，偏头痛也会以绞痛、晕车和头晕等形式出现。

　　佩特拉卡说，对于许多女性来说，偏头痛发作往往伴随着月经周期的不同阶段，即雌激素水平的变化。但她补充说，天气变化、压力、睡眠障碍、不吃饭、脱水和酒精也会引发失眠。

　　佩特拉卡说，不幸的是，巧克力和葡萄酒都可能是一个很大的诱因。但每个偏头痛患者都有自己的诱因。

　　当人们想到偏头痛时，他们通常会想到头痛。但很多人经历的症状比这多得多。

　　约三分之一的人会经历导致偏头痛的先兆，这是一种“持续5分钟到1小时的暂时感知障碍，”佩特拉卡说。

　　她补充说，这可能看起来像视力模糊、看到斑点、四肢麻木或语言变化。

　　佩特拉卡说，偏头痛可能伴随的症状有很多，包括头晕、眩晕、脑雾、耳鸣、情绪变化、打哈欠、脖子痛和渴望食物。

　　她说:“我认为，除了头痛之外，还有很多其他症状也会伴随偏头痛发作。”

　　泰珀补充说，包括疲劳在内的一些症状可能发生在偏头痛发作前、发作后或发作之间。

　　戈德利说，你可以和医生讨论很多治疗偏头痛或预防偏头痛发作的药物，但重要的是要找到一个了解偏头痛情况的医生。

　　佩特拉卡说，由于精通治疗偏头痛的医疗专业人员不足，你可能需要为自己和自己的疼痛辩护，以得到诊断和有效的治疗。

　　她补充说，当你得到这些药物时，要准备好它们，并尝试在你开始出现症状时立即服用，而不是等到后来。

　　“一旦开始就很难停止，”她说。

　　但药物并不是治疗偏头痛的唯一方法。一个人可以做的第一件事就是改变他们的生活方式，佩特拉卡说。

　　她说，认知行为疗法通常有助于控制可能引发偏头痛的压力，服用维生素和补充剂，如镁和核黄素，可以有效减少偏头痛的频率。

　　佩特拉卡说，但了解基本的健康状况会非常有帮助——跟踪你的偏头痛，建立一个睡眠规律，定期锻炼，饮食均衡，控制压力，保持水分充足。