你觉得要感冒了，或者已经感冒了:咳嗽、喉咙痛、头痛。

　　你路过药店，看到货架上摆满了含有矿物质锌的非处方(OTC)产品，它们声称能缩短症状的持续时间。

　　缓解的承诺很诱人，但这些产品能兑现吗?

　　一项对锌和感冒病毒研究的新分析得出结论，没有足够的证据表明OTC锌治疗是否对预防普通感冒有任何效果。

　　该研究的第一作者、美国马里兰大学综合健康助理教授达里尔·诺特说，对于那些感冒后服用含片或吸入鼻腔喷雾剂的人来说，现有的研究表明，这些产品可以将症状的持续时间缩短至多两天。

　　但这些研究在剂量、锌的种类、患者人群和感冒症状的定义方面如此不一致，以至于“对证据的信心大多很低或很低”，由非营利性研究网络科克伦(Cochrane)于5月8日(2024年)发表的评论指出。

　　“在得出任何确定的结论之前，很可能需要进行更多的研究。”

　　换句话说:在锌锭首次进入市场近30年后，我们仍然不能确定这些东西是否真的像他们说的那样有效。

　　“我们并不是说(锌)确实”对普通感冒有任何影响，”诺特教授说。

　　“我们并不是说它没有。

　　“我们的意思是，我们需要更一致的、可复制的证据。

　　“这是良好科学的基石。”

　　一个流行的“解决方案”

　　1996年，美国克利夫兰诊所基金会(Cleveland Clinic Foundation)的研究人员说服100名诊所员工在感冒24小时内自愿成为研究对象，锌感冒药的时代开始了。

　　其中一半给了安慰剂。

　　另外一半人每隔两个小时服用含有13.3毫克葡萄糖酸锌的含片，只要他们的症状持续。

　　那些服用锌的人平均在4.4天后好转，而安慰剂组平均在7.6天后感到不适。

　　大多数人通过日常饮食摄入足量的锌，锌是一种重要的营养物质。

　　这种矿物质在红肉和家禽中含量丰富，也存在于许多谷物和水果中。

　　(每份牡蛎所含的锌比其他任何已知食物都要多，每份牡蛎所含的锌几乎是每日推荐摄入量的300%。)

　　科学家们并不完全确定这种矿物质是如何缓解感冒症状的。

　　但事实证明，用OTC方式缩短普通感冒痛苦的想法广受欢迎。

　　贸易出版物《营养商业杂志》总编辑汉娜·埃斯珀表示，2023年美国锌产品的总销售额为3.4亿美元(15.93亿令吉)。

　　在2019冠状病毒病大流行期间，对锌和其他补充剂的需求激增，2020年锌的销量增长了168.3%。

　　难以学习

　　据其网站介绍，总部位于英国的Cochrane使用严格的研究方法来评估现有的科学证据，并生成报告，以帮助人们做出有关健康的决定。

　　在这篇综述中，Cochrane团队研究了在13个国家进行的34项研究，这些研究检查了锌产品和普通感冒的治疗或预防。

　　马里兰大学医学院助理教授、Cochrane补充医学领域主任、该研究的合著者苏珊·维兰(Susan Wieland)说，很难从现有的研究中得出强有力的结论，因为这些研究往往衡量的是不同的东西。

　　她说，感冒“是一种非常常见的疾病，很难研究”。

　　它来得快去得也快，这使得招募研究对象变得困难。

　　给研究对象的锌的剂量和种类差别很大。

　　“每项研究的设计都不同。

　　“所以不同的剂量，不同的剂型，不同的患者群体，不同的排除和纳入标准，不同的结果和感冒的定义，”洛杉矶雪松西奈医学中心的抗菌药物管理药剂师杰森·易博士说，他没有参与这项审查。

　　“很难根据不同的研究得出相同的结论。”

　　医生们说，他们对这些发现并不感到惊讶。

　　“我同意这项研究. ...这与我在医院的临床经验是一致的，”加州大学河滨分校健康中心的内科专家Samia Faiz博士说。

　　“一般来说，健康的人可以服用锌补充剂，如果他们感觉更好，或者如果他们得到一些安慰。

　　“如果他们感到恶心或胃部不适，就不应该服用这些补充剂。”

　　梅奥诊所的研究人员和传染病医生普里什·托什博士说，虽然OTC锌产品通常对感冒患者无害，但服用锭剂“不应该以牺牲做真正重要的事情为代价，这些事情是要充分休息，多喝水，照顾好自己”。

　　需要做某事

　　那么，当我们对这些东西的效用只有一种预感时，我们为什么还要继续为它们支付现金呢?

　　当感冒来袭时，“消费者很自然地会去买任何可能有助于缓解症状的东西。

　　易博士说:“但普通消费者并没有真正了解现有的文献和研究，这些文献和研究表明，这些产品的证据和功效有限。”

　　诺特助理教授说，购买含片或吸鼻喷雾剂可以让我们觉得，在受时间和免疫系统支配的情况下，我们有更多的能手。

　　“拥有控制感会让很多人感觉更好，感觉自己在做些什么，”她说。

　　“即使他们不是。——Corinne Purtill/《洛杉矶时报》/《论坛报

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