有人说早餐是一天中最重要的一餐。

　　真的吗?

　　这有待商榷。

　　然而，不吃一天中的第一餐并不是最健康的选择，甚至会让人面临健康问题的风险。

　　梅奥诊所心脏病专家Francisco Lopez-Jimenez博士说:“从历史上看，不吃早餐不一定是健康的。”

　　他补充说，错过一天的第一餐对你的心脏不好。

　　他说:“大量研究表明，不吃早餐的人患心脏病和许多其他疾病的风险增加。”

　　不仅如此，还有一些证据表明，心脏病发作更有可能发生在早上。

　　“部分原因是清晨出现的高肾上腺素状态。

　　“如果你不吃东西，不摄入卡路里，身体就会说，‘好吧，没有食物，我可能会饿死，所以我必须做一些额外的事情。’”

　　“这些额外的东西基本上会挤压分泌肾上腺素的腺体。

　　他解释说:“从本质上讲，身体会进入肾上腺素激增的状态。”

　　对于那些想通过禁食来减肥的人来说，早餐是不可错过的一餐。

　　洛佩斯-希门尼斯博士说:“那些不吃早餐的人，很多时候他们能够做到这一点，因为他们的晚餐相当丰盛。”

　　“所以当你的身体即将进入睡眠状态时，你正在为身体提供卡路里，而此时你最不需要卡路里。——迪迪·斯蒂潘/梅奥诊所新闻网/论坛新闻服务

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