你的健身包有臭味吗?你并不孤单，但也不必如此。通过适当的护理，你可以保持你的健身装备没有臭味。帮你自己一个忙，在它开始发臭之前开始打理好一切。(但即使你已经让事情变得糟糕了，我们也有建议给你。)

　　我将在下面详细说明，但它有助于理解一些一般原则。运动服发臭是有原因的。不是汗本身，而是以你的汗为食的细菌。所以你需要在细菌滋生之前清除汗液，或者以一种细菌无法滋生的方式处理你的衣服和装备。(摇瓶也是一样，除了用食物残渣代替汗液。)如果你没有从这篇文章中得到什么，只要记住这一点:看在上帝的份上，把你的屎都说出来。

　　现在很多运动服都是由合成纤维制成的，因为它们具有弹性或排汗功能，让我们保持舒适。缺点是细菌会附着在合成纤维上，几乎不可能被洗掉。所以重要的是，我们首先不能让这些细菌菌落生长。

　　我所说的细菌是指那些消化汗液和皮肤油脂的细菌。我知道，很恶心。但这意味着不是汗液本身引起臭味，而是汗衫放在洗衣篮里时滋生的细菌。

　　把这个问题扼杀在萌芽状态，只要你脱下它们，就把汗水从合成纤维中冲洗出来。我在淋浴时这样做，把每件衣服挤出来，挂起来晾干。一组额外的浴帘挂钩可以给你一个挂浴帘的地方，尤其是如果你安装了第二个晾衣杆的话。如果你在健身房洗澡，把衣服挤出来，用毛巾卷起来，直到回家。

　　顺便说一下，棉质衣服没有这个问题。如果你穿棉质袜子或t恤，你可以随时随地把它们扔进洗衣房。

　　你可能无法完全去除臭味，但你会有最好的运气使用含有酶的洗涤剂，或者声称自己对“运动”或“性能”织物有好处。我用海克斯(Hex)(一种洗涤剂)和来索尔(Lysol)洗衣剂(你可以把它加到漂白剂中，就像织物柔软剂一样)都很有经验。

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　　这两种都可以用来泡澡。用海克斯或莱索尔洗衣液浸泡脏衣服，然后像往常一样洗涤。

　　最后一笔，如果你真的想确保你已经把臭味弄出去了，在阳光明媚的日子把衣服挂在户外(或者放在一个表面上，比如你的甲板上)。新鲜空气有帮助，阳光确实能杀死那些产生恶臭的细菌。

　　听着，你可以尝试小苏打或醋(希望不要放在一起)，但我还没有发现这些有用。如果你想用化学方法解决你的问题，买一瓶海克斯就行了。

　　那些不能快速冲洗和干燥的东西怎么办，比如你的鞋子和运动包本身?或者更糟的是，你的氯丁橡胶袖?

　　这些物品保持潮湿和温暖时最容易发臭。如果你想让你的健身包散发出更多的气味，我建议你把它锁在汽车后备箱里，等到下次健身的时候再去想它。所以，如果这已经是你的习惯，那就改掉吧。你得把那些吸盘吹出去。

　　如果你的包有一个网眼隔层，用来放出汗的装备，那就好好利用它。如果你能把一些东西系在包的外面——比如用鞋带把鞋子挂起来——这也会有帮助。但最终你真正想做的是一到家就打开包。我总是确保如果我的膝盖袖子在袋子里很深，我会把它们带到顶部，以确保它们能得到一些空气。我的鞋子在一个网状的隔层里，但是如果我有多余的时间，我会打开那个隔层，松开鞋子，这样它们就能得到尽可能多的空气。

　　你运动包里的大部分东西都可以洗，但最好的方法是查看制造商的说明。例如，SBD说，用肥皂或潜水服洗涤剂手洗膝盖袖子，但不要把它们放在洗衣机里或用热烘干。

　　就像处理衣服一样，另一个不错的选择是把你的衣服挂在阳光和新鲜空气下几个小时。阳光会杀死一些细菌，好好透透气也无妨。

　　避免用醋(我从来没有发现这是有效的)，外用酒精(降解一些物质，所以请咨询制造商)或伏特加(不必要的昂贵，只要买外用酒精，然后看看上面为什么你可能不想用外用酒精)喷洒东西。

　　最后，我们来谈谈许多健身兄弟存在的祸根，臭气熏天的摇杯。如果你把奶昔的残留物留在里面——尤其是牛奶类的，比如用乳清粉制成的奶昔——它就会变质，气味就会渗入塑料里，永远不会真正消失。

　　为了防止这种情况，在喝完奶昔后立即冲洗摇杯。别告诉自己回家后你会这么做，因为我们都知道你做不到。在这一点上，你不必完全清洗它，只需在浴室的水槽中冲洗。或者像我一样，在家里，在水槽上喝奶昔，趁杯子还在你手里的时候把它洗干净。

　　你希望把它好好洗一洗。使用肥皂和热水。如果你喜欢的话，可以浸泡一下。刷洗所有的小角落和缝隙(比如壶嘴和壶盖相遇的地方)，确保没有残留。晾干几天;你甚至可以试试上面的阳光技巧。但如果这不起作用，那就买一个新的摇杯，好好对待这个。

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