我一直都很喜欢健身。

　　考虑到我做了几十年的职业足球运动员，我明白这似乎是显而易见的，但即使是现在，在我退役很久之后，我仍然经常去健身房。我是这样一种人，如果他一周锻炼六天，就会因为错过第七天而感到内疚。

　　这就是为什么在1992年，我38岁的时候，也就是在为流浪者队打完最后一场比赛的两年后，我没有想到会有任何重大的健康问题，尤其是我必须做的挽救生命的心脏手术。

　　当时，我是利物浦的主教练，我和球员们遵循着完全相同的训练制度——事实上，当他们在上午的训练结束后回家时，我通常会直接回到健身房。

　　回想起来，我唯一觉得不对劲的就是太累了。这是我以前从未经历过的。

　　我还注意到，只要喝一杯葡萄酒或一品脱啤酒就会开始头痛，但我仍然不认为有什么严重的问题，只是有一种模糊的感觉，感觉有点不舒服。

　　所以说，当我发现我患有冠心病时，我很震惊，这是由于心脏的血液供应堵塞，这意味着我需要三重搭桥手术，这是轻描淡写的。

　　这都是因为糟糕的胆固醇水平和极高的血压。

　　流浪者队的一名队医之前曾告诉我，我的血压有点高，但我认为这是足球的压力和紧张造成的。

　　但在1992年，回到利物浦后，医生认为我的血压“非常高”，进一步的检查，包括两次心电图，显示我需要三重搭桥手术。

　　

　　当时，我对自己的健康水平感到惊讶，但我只是决心完成手术并回到工作中。

　　从做心脏直视手术到用简单的药物控制我的病情，差不多整整32年了，我是高血压如何真正影响任何人的完美例子，不管他们是谁，这也是为什么我支持英国国民健康服务体系(NHS)的一项新运动，鼓励成年人检查血压。

　　高血压是心血管疾病(包括冠心病在内的一系列疾病的总称)的主要危险因素之一，如果不治疗，它会导致严重的健康问题，从心脏病发作到中风再到血管性痴呆。

　　

　　但好消息是，对我来说，对数百万患有高血压的人来说，它不仅是可以治愈的，而且很容易检查。

　　所以我的信息很简单——去检查一下。回想起来，我不知道我的身体出了多么严重的问题，这很可怕，但现在我们有了更好的认识，知道你的血压真的可以挽救你的生命。

　　药房也能在这个活动中提供帮助，这是非常有用的——它是免费的，你不需要提前预订。你只需在谷歌上搜索一下离你最近的药店，把袖子套在胳膊上，然后快速检查一下，五分钟内你就可以上路了。

　　我的两个叔叔都英年早逝，我父亲在70岁时做了心脏搭桥手术，所以这对我来说一直是个问题。

　　坦率地说，如果你有风险(比如像我一样有家族史，或者超重或65岁以上)，你应该为自己和家人保持健康，无论是改变生活方式还是服用对我很有帮助的药物。

　　对我来说，我知道我应该为我的孩子们做好准备，并继续照顾好自己。我的生活很美好，但如果没有过去30多年来我一直服用的那些有助于保持血管良好状态的药物，我的麻烦就大了。

　　

　　当然，处理高血压是一种社会良知的因素，这也是我参与这项运动的另一个原因。

　　但重要的是，不要只关注那些因超重等原因而患有高血压的人。

　　我知道有些年轻人看到这样的警告后会想:“很明显这不适用于我，我跑过马拉松，我一直在健身房，我吃得很好，我对自己的酒精摄入量也很敏感。”

　　我也在做这些事!从15岁到快40岁，我一直是一名职业足球运动员，但我仍然发现自己患有高血压，这不是我自己的错。

　　在足球世界，我仍然以专家的身份参与其中，有许多引人注目的事件涉及患有心脏病的运动员(比如卢顿的汤姆·洛克耶去年在球场上心脏骤停，或者克里斯蒂安·埃里克森在2020年欧洲杯期间为丹麦效力时晕倒)。

　　虽然这些病例与高血压无关，但对我来说，这一切都强调了一个信息，即如果这些超级健康的运动员可能发生严重的健康问题，那么它也可能发生在你身上，就像30多年前发生在我身上的一样。

　　检查身体是对你未来健康的一项投资，在你年轻的时候照顾好自己——甚至在我这个年纪——是为了你的健康和你的家人所做的正确的事情!

　　自从第一次确诊以来，为了健康和与家人在一起的时间，每天吃几片药只是一个小小的代价。

　　我希望每个人都一样，不管他们认为自己有多危险，或者没有。

　　从那些从来没有想过自己会得高血压的人那里，更不用说大的心脏手术了——它绝对可能发生在任何人身上，在任何时候。

　　所以去拿支票吧。

　　跟罗斯·麦卡弗蒂说的

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　　你可以通过搜索“药房血压检查”或访问NHS网站找到附近提供免费血压检查的药房。

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