阵亡将士纪念日意味着在温暖、晴朗的天空下，点燃后院的烧烤架。

　　休斯敦贝勒医学院家庭和社区医学副教授迈克·任博士说，只要采取一些简单的预防措施，你就一定能享受没有危险的一天。

　　如果阵亡将士纪念日是一个炎热的日子，补水是关键，任说。

　　“一个好的经验法则是每天有规律地喝水，目标是12杯或更多;天气炎热时，大约每20分钟喝一杯(8盎司)水。”

　　远离那些会剥夺你身体水分的物质。

　　Ren在贝勒大学的新闻发布会上指出:“酒精是一种利尿剂，这意味着它会增加尿量，导致液体流失。”

　　“另一方面，含糖饮料会导致血糖水平飙升和暴跌，”他补充说。“优先考虑水的消耗对于保持适当的水合水平至关重要。如果你想添加一点味道，低糖或零糖电解质粉末和补充剂都是不错的选择。”

　　随着冬天和春天的消逝，人们可能已经忘记了太阳的危险。贝勒大学皮肤学教授约翰·沃尔夫博士建议，在参加剧烈的户外活动时，涂抹防晒系数为30的防晒霜，并使用防晒系数为50的防晒霜。

　　天气变暖意味着苍蝇、黄蜂、蚊子和其他飞虫的回归。为避免蜇伤，使用含有20%至30%避蚊胺或吡啶的驱蚊剂，并穿长袖和长裤防护服。

　　“色彩鲜艳的衣服可能会吸引昆虫，”沃尔夫补充道。“避免在树木繁茂的地区和有积水的地方使用浓烈的香水，因为那里可能有蚊子和其他昆虫。”

　　燃气烤架也有其自身的危险，每年都有美国人在使用这些后院肉鸡时受到伤害。贝勒大学急诊医学助理教授萨拉·安德拉比(Sara Andrabi)博士说，烤架使用者的首要任务是确保烤架上清理干净去年烧烤留下的残留物。

　　“就位置而言，确保你的烧烤架在一个平坦、稳定的表面上，远离建筑物、甲板或悬垂的树枝。准备好灭火器，以防万一。”

　　安德拉比补充说，在烧烤的明火旁工作时，宽松的衣服和长袖是绝对不能穿的。烧烤架对孩子和宠物来说特别危险，所以不要让工作中的烧烤架无人看管。

　　安德拉比还对放在烤架上的食物提出了一些建议。首先，花点时间让任何冷冻肉类或其他食物在冰箱里慢慢解冻，而不是在厨房的柜台上。

　　安德拉比解释说:“当冷冻食品变暖或在室温下放置超过几个小时时，它就处于危险区域，细菌可以迅速繁殖。”

　　而且，“如果你把生肉存放在冰箱里，要把它们与其他食物分开存放，以防止交叉污染，”她说。一旦烤好了，用食物温度计来确定你的肉是否达到了合适的温度。

　　更多信息:美国红十字会有更多关于夏季安全的信息。

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　　引用:这个阵亡将士纪念日(2024年，5月27日)远离太阳和后院烧烤

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