对一些人来说，双下巴是一种巨大的不安全感。虽然下颚脂肪过多是正常的——这可能是由遗传、年龄和姿势等多种因素造成的——但许多人更希望没有脂肪。

　　事实上，2017年的一项调查发现，双下巴是英国女性认为的三大面部问题之一，而男性则排在前四。

　　而有双下巴的男性中，有31%的人说他们会留胡子来遮住下巴。但是怎样才能直接解决双下巴的问题呢?通过饮食和运动减肥就是这样一种方法。

　　一些诊所也可以提供减脂手术，然而，这些手术可能很昂贵，而且可能有风险。

　　一位美容专家透露了一个简单的方法，她声称可以在家里消除双下巴。

　　面部按摩和美容网红Jadyn Cross在社交媒体平台TikTok上透露了你可以做的四种快速练习。

　　她在视频的标题中写道:“这些东西有助于紧致皮肤，吸干双下巴，让你看起来更有线条感。”

　　她向140万粉丝示范:“如何在家里去掉双下巴。每天早晚用保湿霜做10到15次。”

　　第一步，她把头转向天花板，用瓜沙石从脖子的底部雕刻到下巴的顶部。

　　刮痧是一种特别设计的工具，用于施加压力和刮擦皮肤，以减轻疼痛和紧张。

　　接着，她把头低下，然后用两根手指施加压力，沿着下颌线从前向后滑动。然后她用她的瓜沙石做了同样的动作。

　　第一步是用她的手背从一边到另一边在她的下巴下摩擦。

　　最后一步，她用双手从脸的前面到后面雕刻。

　　她的追随者对此印象深刻。有人说:“我一直在做，效果很好，我很喜欢，谢谢你的分享。”

　　还有人问需要多长时间才能看到结果。

　　Jadyn回答说:“一到两个月取决于你的坚持程度!”