一种只需24便士的草药就能降低体内不健康的胆固醇水平。

　　高胆固醇可能是身体的一个问题，并导致许多健康并发症，如中风和心脏病发作。据英国《每日快报》报道，保持胆固醇水平平衡很重要，但随着年龄的增长，这可能会变得越来越困难。

　　胆固醇的一个重要因素是饮食，根据一项研究，有一种草药对胆固醇水平有积极影响。

　　这种草药就是大蒜，它随处可见，被用于许多菜肴中，在大多数超市里售价不到一英镑。研究发现，大蒜可以降低“坏”胆固醇水平，有助于人们保持健康。

　　上海交通大学医学院对大蒜降低胆固醇水平的功效进行了一项研究。他们发现，“大蒜摄入对降低总胆固醇和低密度脂蛋白的影响随着剂量的减少和持续时间的延长而更加明显，特别是在心血管疾病患者中。”

　　总而言之，根据他们分析的22项数据，大蒜在降低胆固醇和低密度脂蛋白方面最有效。低密度脂蛋白是两种胆固醇中的一种，另一种被称为高密度脂蛋白——低密度脂蛋白会在动脉中形成斑块，导致高血压。

　　高密度脂蛋白对整体健康至关重要，所以降低低密度脂蛋白水平和平衡高密度脂蛋白水平对你有好处。

　　除了定期锻炼、戒烟和减少饮酒外，多吃大蒜可以帮助人们更好地控制胆固醇水平。

　　现在，你可以在塞恩斯伯里超市花24便士买到一根大蒜。

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