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　　你今年有什么计划吗?你有没有试过减肥，但是腹部的脂肪就是不掉?

　　出乎所有人意料的是，香蕉的柔软和美味起到了帮助作用:甜美的神奇水果香蕉可以融化腹部脂肪。

　　身体中间的脂肪团是相当危险的。如果脂肪在这里沉积多年，它就会像一个独立的器官一样工作，并产生触发体内炎症过程的激素。

　　腹部脂肪也会导致高血压和消化不良。所以你应该锻炼或每天吃一到两个香蕉来减肥。

　　如果你想摆脱腰间赘肉，一个健康平衡的肠道菌群是必不可少的。香蕉具有将有益细菌引入胃的超能力，从而支持肠道菌群。

　　它们富含钾和镁等重要物质，能促进新陈代谢，它们的纤维摄入量能给你足够的能量来应对日常生活。

　　你有零食瘾吗?香蕉有帮助，因为它们为身体提供高镁含量，同时在胃里留下一种愉快的饱腹感。这可以防止你摄入更多不必要的卡路里。

　　当然，没有来自虚无。想要没有腰间赘肉的平坦小腹，除了均衡饮食外，你还需要有意识地锻炼。

　　为了有效地支持你的训练，并尽快看到第一个变化，你应该在锻炼前吃一根香蕉。它在胃里不会太重，而且由于其含糖量，它是一种最佳的能量来源。