2月14日可能会让你心跳加速，但NHS的老板们却以此为借口，敦促人们检查自己的心脏健康。

　　桑德兰的一位全科医生希望这场浪漫的约会能鼓励人们对心血管系统“有一点不同的看法”。

　　这包括注意一个常见的“无声杀手”——高血压。

　　Raj Bethapudi医生也是东北和北坎布里亚综合护理委员会心血管健康临床负责人，他希望公众注意自己的血压。

　　高血压，也被称为高血压，会导致致命的心脏病发作或中风。

　　在接受Chronicle Live采访时，贝萨普迪博士说:“今年2月，为什么不换个角度看待情人节，给你的心一些爱呢?”

　　“高血压使你的心脏在向全身供血时工作更加困难，但好消息是它是可以治疗的。

　　“它被称为无声杀手，因为通常没有症状，人们通常会像往常一样生活，直到中风或心脏病发作。”

　　为了避免这种情况，他建议你定期检查血压——要么让你的医生检查，要么使用家用仪器。

　　“定期检查意味着任何问题都可以及早发现，我们可以为你提供正确的支持，”他继续说道。

　　“无论你是否计划一个浪漫的夜晚，记得给你的心一些爱和关怀——它可能会拯救你的生命。”

　　“检查你的血压，了解这些数字的含义真的很重要。”

　　据估计，英国约有550万人在不知情的情况下患有这种疾病。

　　幸运的是，高血压是可以预防的，对于那些可能已经患有高血压的人来说，也是可以治疗的。

　　导致高血压的原因并不总是很清楚，但有些事情会增加你的风险。

　　如果你:

　　超重

　　盐吃得太多，水果和蔬菜吃得不够

　　没有做足够的运动

　　喝太多的酒或咖啡(或其他含咖啡因的饮料)sed饮料)

　　烟

　　压力很大

　　65岁以上

　　你的亲戚有高血压吗

　　是非洲黑人还是加勒比黑人后裔

　　生活在贫困地区。

　　英国国家医疗服务体系建议，如果你超过40岁，你至少每五年检查一次血压。

　　有“边缘”血压或有生活方式风险因素的人应该每年检查一次。

　　为了帮助预防高血压或降低读数，NHS建议你:

　　减少盐的摄入量，保持健康的饮食习惯

　　少喝酒

　　如果你超重就减肥

　　定期锻炼

　　减少咖啡因的摄入

　　戒烟。

　　血压的测量单位是毫米汞柱(mmHg)。

　　如果你是在药房、全科医生诊所或诊所测的血压，那么140/90毫米汞柱或更高就被认为是高血压(如果是在家里测的，则平均为135/85毫米汞柱)。