1. 打开qq，找到你想要下载的视频。

　　2. 点击视频右上角的“分享”按钮，在弹出的菜单中选择“屏幕录像”。

　　3. 调整录制参数。在屏幕录像专家软件中，你可以选择录制区域、音频来源等参数。根据你的需要设置即可。

　　4. 开始录制。点击“开始录制”按钮，等待视频录制完成。

　　5. 保存视频。在录制完成后，你可以将视频保存到你的电脑中。

　　1. 点击“发布”按钮，选择“视频”分类。

　　2. 上传你的视频文件。你可以选择从电脑中选取文件，或者直接将视频拖拽到上传区域。

　　3. 填写和描述。为你的视频填写一个吸引人的和描述，以便更多人点击观看。

　　在上传视频时，需要注意以下几点：

　　2. 上传的视频格式要正确，否则无法正常播放。

　　3. 尽量压缩视频大小，以保证上传速度和播放流畅度。

　　4. 在和描述中要突出视频亮点和主题，吸引更多人点击观看。