我们的健康和保健世界正经历着令人难以置信的繁荣，马来西亚也不例外。到2030年，全球健康和保健市场预计将从2022年的196609亿令吉增长到308055亿令吉。今天，健康不仅仅是身体健康，还包括心理和精神健康。

　　自大流行以来，健康已成为一个真正的冠军，不再被视为奢侈品，而是许多人的必要优先事项。随着工作压力、经济需求、社会期望和环境问题的增加，心理和身体健康问题显著增加。抑郁、焦虑、慢性压力及其伴随的症状，如头痛、疲劳、消化问题和慢性疾病，已经变得太常见了。

　　一种创新的健康方法

　　认识一下方雅燕，一位拥有20多年行业经验的本地健康布道者，也是B&Co诊所的创始人，这是一个成功的健康和美容品牌。通过她的工作，她见证了身体健康和精神健康之间不可分割的联系，这促使她对健康管理的下一个前沿:生物黑客充满热情。这种创新的方法旨在优化身体和心灵，以获得更好的健康。

　　生物黑客指的是对我们的身体、饮食和生活方式做出微小的渐进改变，以改善我们的整体健康。它包括各种各样的练习，包括冥想、饮食调整，甚至是先进的技术。成功的生物黑客的关键是充分了解和了解什么最适合每个人的身体。

　　Yap Yann Fang的个人经历让她相信了生物黑客的力量。现在，作为一名热心的倡导者，她正在与专家合作，将尖端的生物黑客技术带到马来西亚。

　　改变生活的实践

　　一个值得注意的合作伙伴是Pavel Stuchlik，也被称为NOA / AON，一个具有科学背景的整体健康从业者。他们一起组织了马来西亚第一个生物黑客研讨会，将这种创新方法带给更广泛的受众。

　　帕维尔在呼吸法、冥想和音频刺激方面的丰富经验，以及他在400多个研讨会上的经验，吸引了从普通人到财富500强公司的客户，他们希望缓解压力，改变个性。他还在生物黑客会议等全球活动中作为演讲者分享他的知识，与神经科学家合作开发科学校准的声音刺激，以治愈身心。在曼谷南区NEXUS CCED举办的核心系统重启研讨会，通过呼吸练习、冥想和量身定制的声音刺激，让参与者踏上健康之旅，调整他们的身心，达到整体健康。

　　深度缓解体验

　　参加由AMANI Wellness组织的由Pavel Stuchlik领导的生物黑客研讨会是一次独特的经历。我得承认，一开始我真的不知道会发生什么。但当我进入大厅时，一种平静的感觉席卷了我，为一次不寻常的旅程奠定了基础。我不知道这个研讨会会对我的健康产生深远的影响。

　　帕维尔的呼吸技巧真是太棒了。当他指导我们完成每一个练习时，我感到身体的紧张感消失了，取而代之的是一种深深的放松和平静感。仿佛整个世界的重担都从我肩上卸下来了。那天晚上，我睡得像个婴儿，摆脱了通常困扰我的不安。

　　在研讨会期间，有些时刻引起了意想不到的情绪。正是在这些脆弱的案例中，我意识到这种整体方法的力量。这不仅仅是关于身体健康;它是关于深入观察我们的思想和心灵的深处。在这个神圣的空间里，我觉得我找到了自己的一部分，等待着被重新发现。

　　像这样的经验应该被珍惜和更多地分享。它们不仅能治愈心灵，还能治愈身体。在一个充满持续忙碌和分心的世界里，我们经常忽视自己。这些工作坊提供了一个安全的避风港，我们可以停下来，反思，培养我们的整体健康。

　　我非常感谢参加这次变革研讨会。它让我看到了内心的力量，提醒我真正的幸福包括精神和身体。当我离开研讨会时，我带着一种新的使命感和一种不可动摇的信念，即优先考虑我们的福祉的重要性。