更年期会带来一系列的生理变化——我们的皮肤就是一个典型的例子。但雌激素和黄体酮(两种关键的女性激素)在中年时期波动和下降的影响可能在我们的月经停止前几年就开始了。

　　围绝经期——绝经的前期阶段——可能持续几个月到8年不等，其影响会悄悄降临到我们身上。

　　所以，如果你是在30多岁、40多岁或50多岁的时候，你已经注意到皮肤开始发生变化，或者你只是不确定是否应该在这个时候调整你的护肤方案，请继续往下读。我们请值得信赖的专家来回答我们最紧迫的更年期问题……

　　“在围绝经期，你的激素水平会变得不平衡，胶原蛋白水平会减少，这会导致肤色不均匀，色素沉着也会发生变化。皮肤干燥在这个时候也很常见，”skin:Genius的联合创始人朱莉娅·韦恩库姆(Julia Vearncombe)说。

　　“与其用化妆品掩盖皮肤，不如使用含有胶原蛋白和必需脂肪酸的产品来解决可能的问题，让皮肤饱满、补水，恢复光泽。”你可能还需要换一下粉底:那些带有发光色调的粉底会帮助提亮你的皮肤，给你带来年轻的光彩。”

　　“如果你不喜欢10步护肤法，就没有理由添加不必要的产品，因为你觉得你的皮肤需要更多。一个极简的程序，只需要你的时间几分钟，不需要分层，仍然是最好的!皮肤药剂师、lixirskin创始人科莱特·海顿(Colette Haydon)博士说。

　　“所有皮肤都有相同的基本需求，所以没有必要单独使用眼霜、颈霜等。我创造了lixirskin来呈现特殊的“好皮肤”外观和感觉;补水完美，容光焕发，饱满紧致。

　　“为了解决更年期皮肤的特殊需求，我建议你在日常生活中添加一种增强剂。从本质上讲，皮肤变得更薄，导致松弛和令人毛骨悚然的纹理。我们的夜间开关植物雌激素和肽是一种脂质染料木黄酮和胶原蛋白三肽的复合物，旨在帮助改善围绝经期和绝经后皮肤的密度和弹性。一定要在晚上使用你的增强剂，这是皮肤进入修复模式的时候。”

　　“从25岁开始，我们的胶原蛋白每年都在消耗，我们开始看到衰老过程的发生。此外，一些女性会经历荷尔蒙的变化，比如停用避孕药，然后围绝经期会让我们的荷尔蒙混乱。我们的皮肤是一个有生命的器官，它会对很多事情做出反应，比如压力和荷尔蒙的变化，尤其是在绝经期，”美容师贾斯汀·马斯特斯说。

　　“随着雌激素和黄体酮的下降，皮肤会变得非常干燥，容易长粉刺，而且更容易受到刺激，出现更多炎症。”我们开始注意到毛孔大小、色素沉着、细纹和皱纹等变化。我们体内的胶原蛋白会随着荷尔蒙的波动而进一步消耗。我们可以保留更少的水分和产生更少的油在表皮，我们失去了体积，色调和质地。所以，我们可能需要调整我们的产品来适应我们的皮肤问题。每个皮肤都会遇到不同的问题。看专家可以帮助你了解自己的需求，找到正确的护肤程序，帮助你在任何年龄保持健康的皮肤。”

　　“皮肤潮红在围绝经期很常见，这是由于血液流动增加，血管扩张，使皮肤变红变暖造成的。焦虑、压力、酒精、咖啡和辛辣的食物都会引起脸红，所以记录一下，看看这些是否会影响你——如果有，试着避免它们，”维恩库姆说。

　　“在皮肤平静下来之前，潮热通常会持续几分钟。如果你的脸颊和鼻子一直发红，镇静护肤品没有反应，那可能是别的原因。酒渣鼻是一种慢性炎症性皮肤病，皮肤发红，质地凹凸不平，可能会出现脓点。皮肤感到疼痛、敏感和刺痛。如果你有这些症状，请寻求建议，如果确诊，请寻找专业产品来舒缓、光滑和镇静皮肤。”

　　“长痘和长斑不仅仅是青少年的问题!荷尔蒙波动是痤疮最常见的原因，所以在你的月经周期、怀孕和围绝经期，荷尔蒙的变化会对你的皮肤造成严重破坏。”

　　这是因为当你的荷尔蒙水平改变时，你的皮肤会变得更油——就像你十几岁的时候一样，堵塞毛孔，导致长痘。

　　“要特别注意你的清洁程序，无论是在早上还是晚上。晚上的清洁可以去除化妆品、日常污垢和不必要的细菌。早上的清洁(很多人都忽视了这一点)是关键，因为在晚上，我们每小时会出汗，失去3万到4万个皮肤细胞，这些都需要在早上清理掉。”