甜点因含有大量的糖和脂肪而臭名昭著，有时它们的卡路里含量和你整个身体的热量一样多!如果你想减肥，你可能会认为甜点是禁忌。然而，有一些方法可以让你在吃完饭后吃一顿甜食，同时还能减肥。你可能不想在你最喜欢的餐厅吃三层巧克力蛋糕，但在好市多(Costco)有很多合理的食物可以满足你在家吃甜食的需求。我们收集了15种最好的好市多减肥甜点，把它们添加到你的购物清单上。
有无数的甜点可供选择，但共同的主题是甜味。在选择能让你朝着减肥目标努力的甜点时，要选择天然甜味和添加糖最少的甜点。水果就是一个很好的例子。水果中的天然糖使其不含添加糖而保持甜味，水果中的纤维使其提供额外的健康益处。更有营养的甜点包含纤维、蛋白质和健康的脂肪。虽然你可能无法在观看添加糖的时候获得所有这三种成分，但要寻找提供比碳水化合物更多的选择。最后，预先分配的选择是伟大的保持你的卡路里摄入量最少，限制你吃甜食过量的可能性。
为了帮助你实现减肥目标，这里有15种最好的好市多减肥甜点。
意大利脆饼以其温和的甜味和松脆的口感而闻名。通常配上一杯热茶或咖啡，意式脆饼是一种合理的甜点选择。虽然糖是甜蜜生活经典杏仁脆饼的第二成分，但一个脆饼只含有大约4克的添加糖，只有85卡路里。杏仁提供了一些健康的脂肪和蛋白质，当你只吃一份或更少的时候，杏仁是一个不错的选择。
虽然不太甜，但杏仁黄油可以作为水果甜点的绝佳补充。杏仁黄油中健康的脂肪、蛋白质和纤维使它成为一种更有饱腹感的选择，使你的甜点更令人满意。享受一小勺柯克兰签名奶油杏仁黄油，配上香蕉、草莓或切片苹果，这是一份均衡的甜点，富含重要的营养，同时满足爱吃甜食的人。
坚果是甜点的绝佳基础，因为它们能提供健康的脂肪、蛋白质和纤维。当与黑巧克力和水果结合在一起时，就像这些KIND蘸酱一样，甜与咸的结合肯定能满足你对甜食的需求。一份含140卡路里，6克添加糖，2克纤维，比传统糖果更健康。享受一份更少卡路里的甜点，它仍然为你的一天增添了甜味和嘎吱声。
另一种以坚果和种子为主要成分的选择，这些柯克兰签名腰果串也有一丝甜味。一盎司的份量含有160卡路里，对于那些想减肥的人来说，这可能比理想的要高。然而，一份有五块，所以只要坚持吃两到三块甜点，就可以控制糖和卡路里的摄入。无论哪种方式，你都会得到几克蛋白质和健康脂肪来制作一份减肥甜点。
这是单杯，就这样。迷你水果棒只含60卡路里，不含添加糖。更棒的是，它们含有2到3克的纤维，使甜点更有饱腹感。这些巧克力棒中唯一的成分是水果，这使它们能够提供一些维生素和矿物质，而不添加防腐剂。三种口味的品种为每个人提供了一些东西，使他们成为一个可以取悦全家的选择。
如果你喜欢甜咸口味的甜点组合，这款香脆爆米花甜咸水壶将会是你的最佳选择。单份袋含有超过100卡路里的热量和2克纤维和蛋白质。几克添加的糖提供了一些甜味，但仍然允许这个选择成为一个伟大的减肥甜点。你甚至可以在爆米花上撒一点肉桂来增加味道!
在Innofoods有机杏仁和山核桃丛中，椰子、南瓜子、山核桃和杏仁是前四种成分，你的甜点含有大量的健康脂肪、纤维和蛋白质。由于含有健康的脂肪，这是一个热量较高的选择，所以考虑吃半份，以使你的甜点热量低于100卡路里。
这些无糖黑巧克力焦糖山核桃簇不含添加糖，但提供黑巧克力和焦糖的舒适味道。满足你对甜食的喜爱，只需要70卡路里的热量，这些单独分配的簇还提供令人印象深刻的6克纤维。再配上一些水果，这道丰盛的甜点热量仍然低于100卡路里!
你可能会把Honey Maid全麦饼干与巧克力和棉花糖联系在一起。虽然这是一种美味的食物，但s'mores对你的腰围并不友好。一张全麦饼干只含有65卡路里和4克添加糖。你不会得到太多的纤维或蛋白质，所以在你的全麦面包上加一层薄薄的杏仁黄油，这样既平衡又令人满意。
每一口130卡路里的热量，这些单独的点心是完美的单餐甜点。Universal Bakery Traditional australian Bites含有燕麦、杏、葡萄干、亚麻籽等，是一种营养丰富的选择。它们确实含有3克添加糖，但纤维、蛋白质和健康脂肪的含量使它们仍然是一个很好的选择。更不用说，它们尝起来就像美味的燕麦葡萄干饼干。
新鲜水果是很好的甜点选择，但是当你手头没有水果时，不加糖的干果也是一个很好的选择。美国农业部有机芒果干是天然甜的，满足你的甜点欲望，不添加任何糖。芒果温和的浓烈味道使它的味道与许多其他甜点不同，使它成为一种独特的享受。
单独分配的甜点是减肥的首选，这些KIND迷你棒也不例外。焦糖杏仁和海盐口味含有不到100卡路里的热量，含有4克纤维，只添加了2克糖。享受这些作为零食的一部分在白天，或保持他们作为一个健康的甜点选择，提供必要的营养。
脆脆的，微甜的，低热量是使热带脆椰子卷成为一种很好的减肥甜点的关键因素。一份只含有43卡路里，你可以将份量加倍，同时保持在100卡路里以下。不幸的是，它们不提供纤维，但低卡路里的含量使它们可以与营养食品搭配，创造出100卡路里以下的均衡甜点。
和纤维一样，蛋白质是一种非常饱腹的成分。选择含有其中一种或两种营养成分的甜点会让你更满意。这些独立的Fairlife营养计划，30克蛋白质奶昔含有150卡路里和高达30克的蛋白质。更好的是，它们不含添加糖。享受半瓶的低卡路里，仍然含有大量的蛋白质和甜味作为你的甜点。
另一种富含蛋白质的甜点是Oikos三重零混合希腊酸奶，每份热量低于100卡路里，不含添加糖，每份提供15克蛋白质。在你的希腊酸奶上加一些新鲜水果来补充纤维，和/或坚果来增加纤维、蛋白质和健康脂肪。不管怎样，这种甜点提供了相对较少卡路里的好份量。
