马克斯·柯林斯(Max Collins)在社交媒体上发布了她的最新照片。这位女演员分享了一些新的模特照片和视频，其中一张穿着黑色泳衣。“猜猜我最喜欢的颜色是什么?”她为这部剧配文道。“迷惑”。她是怎么保持这么健康的?继续往下读，看看马克斯·柯林斯保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——为了自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!

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　　2020年，马克斯迎来了她的第一个孩子，她没浪费多少时间就重新开始健身。“我的助产士一允许我就开始锻炼，大概有两到四周的时间，”这位女演员告诉Preview。

　　麦克斯做很多不同的锻炼。当她再次开始健身时，她每周做三次普拉提，每次一小时。但不久之后，她就每天都做了。“我很高兴能再次举重，进行巡回训练和骑自行车，”她补充说。“我开始每天骑车20-45分钟。我会交替骑自行车和普拉提。”现在她的锻炼方式是每周5次，每次45分钟的循环训练和举重，每周2次，每次1小时的普拉提。

　　马克斯经常加倍锻炼。“有时候我会做两次锻炼，有时候我就是不锻炼!”倾听你的身体，注意什么时候你可以更用力，什么时候你需要休息，”她告诉Preview。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

　　Max向Preview透露了她的饮食日记。早餐她会吃全麦吐司、鸡蛋和黑咖啡。午餐，“一些蛋白质，如鸡肉或bangus和糙米。有时是用橄榄油和大蒜煮的金枪鱼或鲑鱼罐头，”她继续说。晚餐，她喜欢吃沙拉。“我也会尽量减少加工食品的摄入量，晚上7点以后就不吃东西了，”她继续说道。“当我想吃甜食的时候，我会在一天中的某个时候吃点甜食。通常我会在特殊的日子里吃一块黑巧克力，或者素食冰淇淋。如果你偶尔想喝点酒，普罗塞克是低糖的，所以我就喝它!”

　　她没有把塑形的过程看作是一件苦差事，而是把它看作是一种乐趣。“我不像关注过程那样关注最终结果。我很享受这个过程，因为说实话，生完孩子后我觉得自己最强壮，所以在那之后恢复健康是小菜一碟。”

　　麦克斯也把健康和健康看作是自我照顾。“对我来说，这真的都是关于照顾自己的精神，身体和情感。所有这些都很重要，”她告诉Philstar。“这包括每天锻炼、服用补充剂和冥想。我认为，因为我经常做这些事情，所以容光焕发的频率更高。”