瑞秋·布罗斯纳汉在《Town & Country》中穿着泳装秀身材!这位《了不起的麦瑟尔夫人》明星在最新一期的杂志中穿着泳衣和毛衣摆拍，看起来简直不可思议。32岁的他是如何保持如此健康的呢?继续往下读，看看雷切尔·布罗斯纳汉保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——如果你想去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!

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　　“锻炼让我保持专注和头脑清醒，”瑞秋告诉Shape杂志。“因为我经常旅行，所以很难坚持住健身房会员卡，但无论我走到哪里，我都能找到新的课程。我喜欢练瑜伽、普拉提或动感单车。上课是我最喜欢的方式，因为我很难自我激励，”她继续说道。她还喜欢遛狗，步行到五楼的公寓锻炼身体。她向《健康》杂志补充说，普拉提是一个重大的游戏规则改变者。“我注意到我的姿势和核心力量有了很大的变化，”她说。

　　自我照顾对瑞秋来说很重要。她经常选择睡觉而不是运动。“有时候我发现，对我的身体最好的办法就是多睡一个小时，不去锻炼。当我不知所措的时候，我很擅长抽出时间来照顾自己。我读书，洗澡，依偎着我的狗狗，看《幸存者》。我是《幸存者》的超级粉丝。或者我和朋友喝咖啡。我最喜欢的事情之一就是花时间追上一个人，他们什么都不做，只和他们一起喝咖啡，一喝就是几个小时，”她告诉Shape。

　　“当我每天为麦瑟尔夫人工作14到15个小时时，我保持健康的秘诀就是骨头汤，”瑞秋向Shape透露。“第一季的时候，我觉得很累。因为我的新陈代谢很快，我觉得我的体重在以一种不健康的方式下降。骨头汤里有胶原蛋白和脂肪，还有各种维生素和矿物质，我真的觉得它对我很有帮助。我是那一季片场唯一没生病的人。我得归功于骨头汤。”

　　瑞秋的饮食既健康又营养。“我每天都会用NutriBullet喝一杯绿色奶昔，或者吃一片无麸质吐司，配一个荷包蛋和一些鳄梨。午餐，我吃一份沙拉或三明治，里面有某种蛋白质——比如鲑鱼、鸡肉或藜麦——还有很多蔬菜，晚餐我真的很喜欢烤根类蔬菜配鱼。我不擅长做饭，但我能做一些简单的事情。我只是试着改变香料，”她告诉Shape。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

　　瑞秋喜欢把事情说出来。她告诉《健康》杂志:“我很感激能接受治疗，我相信每个人都应该更容易接受治疗，因为治疗是最棒的事情。”“我也尽可能多地拥抱我的狗狗。而且我最近已经不在周末工作了。有一个24小时的新闻周期，我们24小时都可以通过社交媒体联系到我们，并且被要求24小时回复电子邮件。我发现那对我很不健康。所以，我尽可能多地尝试在周末放下工作。我把这段时间用来看望朋友和家人，带狗出去散个步。”