1200卡路里:根据公众科学中心的独立实验室分析，在帝王影院，一袋中号爆米花的卡路里含量，是一天热量的60%。这是在加黄油浇头之前。不幸的是，是的，其他影院的爆米花桶也一样糟糕。
诚然，没有人去电影院是为了买新鲜水果或一袋蔬菜条，但电影院的优惠远比大多数人想象的要糟糕得多——而且不仅仅是爆米花。那些巨大的糖果棒、玉米片和鸡块对你的健康不利，也会让你体重增加。
值得庆幸的是，看电影并不会破坏你的减肥努力。在减肥食物中有一些健康的隐藏宝石——你只需要知道去寻找什么。如果你当地的剧院允许，从家里带一些包装好的零食可以帮助你进一步减少卡路里，因为它们的分量更小。不管你是自己买还是自己带，我们都为你找到了一些适合腰部的影院小吃，你全家肯定都会喜欢。
如果你在电影院买
卡路里
106
脂肪
0 g
碳水化合物
26克
纤维
0 g
糖
19 g
蛋白质
1克
Good & Plenty是几乎每家影院的主食，它比Dots等传统耐嚼糖果含糖更少，热量更低。两把彩虹糖的卡路里和糖含量是Good & Plenty的两倍多。为了保持你的自拍身材，粉色和白色的糖果应该是你的首选。
卡路里
145
脂肪
0 g
钠
425毫克
碳水化合物
35克
纤维
2 g
糖
2 g
蛋白质
7 g
只要你不把它浸在融化的奶酪里，一大块松软的椒盐脆饼是电影院或街角的合理小吃。加一点芥末能提味，而且一茶匙只含5卡路里。此外，它可以在进食后的几个小时内，将你的新陈代谢提高25%。如果可以的话，和朋友分着吃可以减少一半的卡路里，刮掉一些盐晶体来节省钠的摄入量。
卡路里
140
脂肪
0 g
钠
30毫克
碳水化合物
36克
糖
29克
蛋白质
0 g
在纯糖糖果的世界里，很少有比这些来自斯堪的纳维亚的鱼更低的卡路里和糖了。如果你觉得自己吃了几把后还不能切断，那就确定你有一个朋友在船上，他愿意把盒子分开。
卡路里
200
脂肪
11 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
27 g
纤维
1克
糖
20克
奇巧的核心是轻和多孔的，这可以节省你的卡路里比高密度棒。如果可以的话，把它分开，分给你的电影伙伴。仅仅因为一包有四个并不意味着你需要自己吃完。
如果你从家里带
卡路里
140
脂肪
3.5克
饱和脂肪
0 g
钠
310毫克
碳水化合物
23克
糖
1克
蛋白质
2 g
研究人员称，人们在看电影时往往会摄入更多的卡路里，因为他们分心了。这种预先分份的爆米花式零食解决了这个问题，它提供了你渴望的黄油味道，而且控制了你的分量和卡路里，你的腹肌会感谢你的。
卡路里
150
脂肪
4.5克
饱和脂肪
3 g
钠
120毫克
碳水化合物
24 g
纤维
1克
糖
17 g
虽然这种类型的M&M对于大多数影院来说都太小众了，但你可以在任何一家药店找到它们。玛氏将原来的牛奶巧克力芯换成了椒盐脆饼，以糖果的标准衡量，椒盐脆饼的卡路里很低。结果，你用多余的糖换来了令人满意的嘎吱嘎吱的口感。
卡路里
200
脂肪
16克
饱和脂肪
3 g
钠
125毫克
纤维
7 g
糖
5克
蛋白质
6克
把它想象成你吃过的最低糖的棒棒糖——没有任何讨厌的化学物质或添加剂。它提供了焦糖的甜味，杏仁的嘎吱嘎吱和淡淡的咸味。有了如此令人满意的味道，你甚至不会在经过小卖部时眨一下眼睛。
卡路里
130
脂肪
4.5克
饱和脂肪
1克
钠
240毫克
碳水化合物
19 g
纤维
1克
蛋白质
3 g
如果你正在寻找一种能在试映后持续很长时间的零食，这是你最好的选择。它热量低，不含让血压升高的钠，而且不仅仅是一把把食物。这款午餐盒上最受欢迎的食物一定会成为全家的票房宠儿。
