人工智能(AI)一度似乎是一个未来主义的梦想。现在，这似乎是一个无处不在的职场现实。ChatGPT及其变体已经迅速成为主流，在这个过程中，引发了一系列的反应、情绪和关注。人工智能准确吗?私人吗?有偏见吗?安全吗?道德吗?但对许多人来说最重要的是:这是一种生存威胁，会让我和我的技能变得无关紧要吗?

　　可以理解的是，我们中的一些人对人工智能感到紧张甚至恐惧。这项技术可以创建内容、分析信息、创建演示文稿、提供客户支持，甚至可以进行头脑风暴。然而，真正的威胁不是技术本身，而是人们对接受技术的抗拒。根据TalentLMS最近的一项研究，61%的使用过ChatGPT的人报告说它改善了他们的时间管理，57%的人报告说它有助于提高工作效率。这就是为什么我认为人工智能比我们拒绝将其纳入我们的工作危险得多。

　　以下是四种策略，可以帮助你利用对人工智能的焦虑，并利用当前的科技海啸为自己服务:

　　对许多人来说，新技术带来了新的焦虑。我们很多人都会问自己，“我能做到吗?”克服这种恐惧是学习的先决条件。当你面对新事物并取得成功时，可以从回想过去的经历开始。

　　例如，在我职业生涯的早期，我在纸上手写培训手册，然后传真给一家桌面出版商。当我得到我的第一台笔记本电脑时，我想，“我永远也做不到这一点!”事实上，我继续写东西，然后把它们转录到笔记本电脑上一段时间。今天，我自嘲。我无法意识到自己转变得有多快，而回到过去是多么不可能。当你成功学会如何使用一项新技术时，重新唤起类似的记忆，可以帮助你培养信心，迎接第四次工业革命。

　　大多数支持ChatGPT的争论都集中在生产力上。然而，我相信掌握这项技术还会带来一系列额外的、更微妙的回报。

　　例如，人工智能鼓励我们花更多时间提问。该技术基于提示操作。提示越好，输出越好。这意味着使用ChatGPT提供了一个磨练提问技巧的机会，我相信这可以产生更大的好奇心，超越设备，扩展到实际的人类对话。更好的问题有助于更好的对话。

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　　此外，AI的使用也是一种委托形式。它需要分析一个人的工作，分析出可以以不同方式完成的任务，为成功设置这些任务，并监控质量。如果您有兴趣成长为管理或领导角色，您可以使用您的Chat GPT工作作为未来委派给人类的训练场。

　　ChatGPT旨在处理常规和重复的任务。就像我们喂给身体的垃圾食品一样，垃圾工作经常占据我们的时间，但却不能滋养我们的灵魂，也不能优化我们的贡献。考虑识别这些垃圾工作，并将它们委托给人工智能。然后你就可以专注于高价值、复杂的工作，这些工作需要批判性和创造性思维、决策技巧以及依赖于独特的人情味的人际关系。

　　根据同一份TalentLMS的研究，只有14%的员工实际上接受了使用人工智能工具的培训。如果你的公司还没有准备好提供正式的培训，有无数的免费在线资源。

　　考虑到人工智能提供的效率，你可能想要探索额外的技能提升和再培训。你们公司最需要的技能是什么?数据分析?项目管理?编码吗?领导?随着人工智能解放了你的时间，参与围绕这些下一级技能的培训将提高你的表现，并帮助你的职业生涯面向未来。

　　人工智能将改变个人和组织的游戏规则，但前提是我们能够建立信心，认识到好处，摆脱垃圾工作，并获得我们今天有效并在未来蓬勃发展所需的培训。采取这些可行的步骤可以帮助缓解你对人工智能的焦虑，甚至让你对未来感到兴奋。

　　朱莉·温克尔·朱利奥尼是一名作家、顾问、培训师和演说家，她帮助企业挖掘他们唯一可持续的竞争优势:人才。她是国际畅销书《帮助他们成长或看着他们走》的合著者，也是《升职是昨日黄花:重新定义职业发展》的作者。帮助员工成长。