(NEXSTAR) -夏天正式来临(夏至于周四落下)，我们中的许多人已经感受到了炎热。

　　如果你是那些被困在高温穹顶里的人之一，或者只是最近在阳光下度过了一段时间，你可能会发现自己在海滩、飞溅垫、公园或其他户外空间。无论你去过哪里，你都可能发现自己在涂抹防晒霜。

　　当选择一瓶或一罐防晒产品时，你必须做出选择:防晒霜还是防晒霜。

　　这可能会引发一个自然的问题:两者有区别吗?

　　克利夫兰诊所的皮肤科医生希尔皮·赫塔帕尔博士告诉Nexstar，简短的回答是肯定的，但这也是“语义上的”。更具体地说，它是关于成分的组成。

　　值得注意的是，你不会(或不应该)在商店里看到任何标有“防晒霜”的产品。2011年，美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)禁止制造商将其产品标识为防晒霜，“因为这些声明夸大了它们的功效”。

　　话虽如此，根据它们的活性成分，有些产品可以被认为是防晒霜。

　　Khetarpal说:“氧化锌和二氧化钛的作用更像是一种屏障，它们会反射太阳光。”他解释说，这些有时被称为物理防晒霜。他们通常被认为在阻挡紫外线方面做得更好。

　　据赫塔帕尔说，其他防晒霜或化学防晒霜的作用更像海绵。这些成分可以吸收阳光，并将其分解，防止我们受到负面影响。

　　如果你使用物理防晒霜(含有氧化锌和二氧化钛的防晒霜)，你可能会注意到它有点厚，会留下白色的光泽。

　　如果你更容易被太阳晒伤，或者有皮肤癌病史，Khetarpal建议使用含有氧化锌和二氧化钛的防晒霜，而不是其他产品。皮肤白皙的人也一样，包括婴儿。

　　你也可能想要——或者需要——使用这些产品，而不是化学防晒霜。

　　近年来，夏威夷和基韦斯特的部分地区禁止在防晒霜中发现两种化学物质，氧苯酮和桂皮酸盐，以帮助保护该岛的海洋生态系统。

　　值得注意的是，氧苯酮和桂皮酸盐是防晒霜中常用的一组化学物质，它们不被美国食品和药物管理局认为是“安全有效的”。相反，该机构表示，“需要更多的数据来证明”含有这种化学物质的防晒霜“是GRASE”。

　　然而，FDA指出，这并不意味着氧苯酮和桂皮酸盐在防晒霜中使用是不安全的。需要更多的信息来确定它们是否属于GRASE。美国疾病控制与预防中心建议，使用防晒霜时，这两种物质的含量都要低于5%。

　　氧化锌和二氧化钛被认为是GRASE成分，因为FDA“发现了足够的安全数据……支持含有这些成分(浓度高达25%)的防晒霜产品是GRASE的建议。”

　　不管你使用的是物理的还是化学的防晒霜，Khetarpal建议你选择防晒系数至少为30的广谱防晒霜。如果你要游泳或出汗，你可能还想选择一种防水的防晒霜。

　　不过，不要在标签上寻找“防水”或“防汗”的字样。

　　当FDA在2011年禁止使用“防晒霜”时，它也决定制造商不能声称防水或防汗，因为它夸大了产品的功效。

　　FDA表示，公司可以宣称防晒霜防水，但必须注明“根据标准测试，防晒霜在游泳或出汗时的有效时间是40分钟还是80分钟”。