吃“无味”的补品，做呼吸练习和瑜伽并不是青少年喜欢每天做的事情，但这是射击运动员拉米卡·金达尔的日常生活，她在亚运会上成为印度的明星。

　　周日，拉米塔是印度女子10米气步枪银牌得主的一员，并在周二的同一项目中获得了个人铜牌。在周二的比赛中，她和迪瓦扬什·辛格·潘瓦尔(Divyansh Singh Panwar)以微弱的差距与铜牌失之交手，在最初的大比分领先后，她们以18比20输掉了季军比赛。这两枚奖牌是她第一次参加国际高级巡回赛。

　　这位19岁的女孩来自哈里亚纳邦库鲁克谢特拉地区的拉德瓦镇，并没有因为错过了正常青少年会做的事情而抱怨。

　　“我和心理学家加亚特里·瓦尔塔克(Gayatri Vartak)一起工作。她帮助我学习所有的技巧。我早上做所有的呼吸练习和瑜伽。这有助于我保持自己的放松和冷静，”拉米塔在周二的比赛后说道。

　　“饮食也很重要，我也有一位营养师。她帮我补品。我还要验血。因为我是素食者，所以我必须使用所有这些补充剂。补品的味道真的很糟糕，但也无济于事。我必须这样做才能长时间站立。2017年，拉米塔的父亲阿尔温德(Arvind)是一名职业倡导者，他带她去了家附近的射击场，探索这项运动的真谛。拉米塔立刻爱上了这项运动。当时她只有13岁，在八班学习。

　　“我在卡兰射击学院开始射击。我喜欢这项运动，并把它作为一项职业，”拉米塔说，他去年在开罗的ISSF青少年世界锦标赛上获得了金牌。

　　溺爱的父亲照顾她的射击需求============================Ramita的父亲也是Kurukshetra的一名所得税顾问，因此她没有面临许多印度运动员在通往顶峰的旅程中所面临的经济困难。

　　“我父亲对我想要的任何东西都不会说‘不’。你想要步枪，去拿吧。你想要新装备，去买吧。他从不让我面对任何困难，即使他不买他的东西，”她说。

　　Ramita是德里Hansraj学院B.Com荣誉课程的学生，她可以选择不上课，因为学校在训练和比赛期间免除了她的学习。

　　“当我在比赛时，我不做任何研究。现在，我在参加亚运会，我没有带我的书。但是在淡季和拍摄休息的时候，我做我的学习。“否则，我在考试前学习，这是最后一分钟的准备。我不上大学，学校资助我。我确实从朋友和书上得到笔记，这样我就可以自己学习了。Youtube对我的学习也有很大帮助。拉米塔甚至激励了她15岁的弟弟普拉纳夫成为一名射手。

　　“我有一个弟弟Pranav。他看到我后就开枪了。他15岁了，现在和我一起在金奈的GFG (Gun for Glory)训练。“目标是效仿阿比纳夫·宾德拉====================拉米塔说，还没有印度女性在奥运会上获得过射击奖牌，明年的巴黎她也想这样做。

　　“阿比纳夫先生是每个射手的灵感。印度还没有获得过奥运奖牌的女子射击运动员，我想成为其中一员。

　　“巴黎奥运会对我来说太近了，我刚刚进入了成年队。但我会努力成为巴黎奥运会印度队的一员，争取在那里赢得奖牌。

　　“当我开始拍摄时，我只看到了Anjum di, Ela di。在了解他们之后，我开始了解阿比纳夫先生。我的整个家庭都不是来自体育背景。她说，她来亚运会并不是为了赢得奖牌，而是为了今后的道路学习。

　　“我来到这里只是为了学习和体验新事物，而不是为了赢得奖牌。不管结果如何，我认为这对我的学习有帮助。

　　“赢得奖牌不是我的目标，但我已经准备了很长时间。我参加过世界杯和世锦赛。我一直在尝试一些东西，并在这些比赛中应用，我很高兴一切进展顺利。她说她并没有放弃50米3米的比赛，将来还会继续参加这个项目。

　　“在东京奥运会上，我看到Anjum Moudgil同时参加10米气步枪和50米三分，她在两项比赛中都取得了很好的平衡。我真的被她激励了。我也在努力做到这两点。这很难，现在我专注于10米气步枪。但我将来肯定会做5000万3P。”