现在，非一夫一妻制似乎是一个大的约会趋势，像第四频道的《开放之家:伟大的性实验》这样的节目引起了人们的兴趣。

　　但是，在不破坏你们关系的情况下，最好的尝试方法是什么呢?

　　婚恋专家、心理治疗师露西·贝雷斯福德一直在与约会网站Ashley Madison合作，她建议起草一份“情侣合同”，让你们双方保持一致——她告诉《每日星报》这需要做些什么。

　　这份合同可以是针对已婚夫妇的，也可以是只约会的，它应该是一份书面的、签署的“非一夫一妻制协议”。

　　她说，这并不需要由律师起草，只要你们双方都同意并同意就行了。

　　

　　合同应该详细说明双方的愿望、需求、期望和界限，这样未来失望、怨恨甚至心碎的可能性就会受到限制。

　　它应该包括一些主题，比如次要关系是随意的、短期的还是长期的，每段关系要花多少时间，是性的、情感的还是社会的，关于撒谎和透明的规则，以及你将如何处理任何违反合同的规则。

　　露西建议在合同起草六个月后重新审视一下，之后每年一次，以确保双方的意见一致。

　　当被问及在非一夫一妻制中起草一份“合同”的好处时，专家专门告诉我们:“一份合同有三个层面的作用——它让你们作为一对夫妇有机会共同创造一份漂亮的文件，表达你们在非一夫一妻制关系中想说的话和想做的事。

　　

　　“这也意味着你们都仔细考虑过你们关系中的这个过渡时刻，并认真对待它。”

　　谈到第二级，她说:“这意味着从一开始就不太可能对未来发生的事情产生怨恨或未实现的期望。”

　　第三级呢?

　　她说:“再过一段时间，比如在你们双方最初同意这个安排的几年后，你就有了明确的证据来证明你们说过的话和做过的决定。”

　　这样，人们感到受伤或失望的机会就会减少。如果合同的任何要素被破坏了，证明这一点要容易得多，而不是陷入一场关于边界可能存在或不存在的争论。”

　　当被问及合同是否有风险时，露西告诉我们:“有合同的风险肯定比没有合同的风险要小。

　　

　　“有些人认为，这会让你们的关系翻开令人兴奋的新篇章，失去所有的自发性和乐趣。

　　“但起草合同仍然很有趣，因为你可以讨论什么应该包括或不包括。对于如此重大的决定，最好不要是自发的，也不要是一夜之间心血来潮做出的决定。

　　露西还分享了非一夫一妻制的好处，她解释说:“人们谈论的主要好处是他们的主要关系中有一种不同的能量和兴奋。

　　“有些人认为，不要把所有的情感期望都寄托在一个主要伴侣身上，这是健康的，但他们发现，次要伴侣往往可以赞美已经存在的伴侣，所以一方可能拥有很高的情商，但另一方在性方面更自信。”

　　“毕竟我们是群体生物，所以当你扩大亲密圈时，你的视野就会开阔，你的经历也会丰富，这并不奇怪。”