英国女王伊丽莎白二世去世，享年96岁，是世界上最年长的国家元首。

　　比起严格的锻炼，她更喜欢“合理的锻炼”，喜欢花时间在大自然中。

　　女王喜欢简单健康的饮食，但也喜欢每天喝杜松子酒和吃黑巧克力。

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　　据白金汉宫消息，英国女王伊丽莎白二世于周四在苏格兰巴尔莫勒尔城堡的睡梦中平静去世，享年96岁。

　　1952年，女王从父亲手中继承王位，成为英国历史上在位时间最长的君主，也是世界上最年长的国家元首。

　　尽管女王晚年的公务减少了，但她一直工作到去世，周二她会见了英国新首相利兹·特拉斯，邀请她组建政府。

　　据《卫报》报道，女王的健康细节很少与公众分享，但她一生都受到王室医疗团队的密切监控，以健康著称。

　　布莱恩·科兹洛夫斯基，《女王万岁!》她是英国在位时间最长的君主，”她在2020年告诉《纽约邮报》:“她的衰老状况非常好，是健康和健康的典范。”

　　她在2022年2月感染了Covid-19，但在过去的20年里只去了三次短暂的医院。

　　均衡饮食、定期锻炼、保持健康体重——就像女王所做的那样——是拥有健康长寿的关键。

　　据科兹洛夫斯基说，女王不喜欢高强度的运动，更喜欢“合理的运动”，比如遛柯基犬和骑马。

　　1991年，女王和菲利普亲王访问美国时，时任美国总统乔治·h·w·布什在演讲中称赞女王的长距离散步，“连特勤局的人都喘不过气来”。

　　据科兹洛夫斯基说，她享受大自然的时光，尤其喜欢巴尔莫勒尔附近的苏格兰乡村，她几乎每年都要去那里。

　　据报道，女王从不吸烟，睡眠也很好。

　　1982年至1993年担任女王厨师的达伦·麦克格雷迪说，女王“不是个吃货”，人们认为她只吃简单的食物。

　　麦蒂说，当她一个人吃饭时，她“非常自律”，经常吃低碳水化合物的食物，但她也喜欢美食和酒精。

　　据Insider网站的阿里·米林顿报道，女王早上会吃饼干和茶，然后是吐司和橘子酱，水果麦片，或者是烟熏三文鱼配炒鸡蛋和松露。

　　麦格雷迪说，在像烤鱼配蔬菜这样简单的午餐之前，女王会喝一杯杜松子酒和杜波内(一种甜葡萄酒为主的开胃酒)，配一片柠檬和冰块。这位皇家侍酒师在2021年告诉《每日邮报》，她也喜欢喝干马提尼，但去年为了健康和工作时保持警觉，她停止了每天喝一杯。

　　科兹洛夫斯基说，她还点了传统的下午茶，有三明治、烤饼和一块“小蛋糕”，还有大吉岭茶。

　　如果不是在宴会上，晚餐通常是来自桑德林厄姆和巴尔莫勒尔农场的牛肉片、鹿肉、野鸡或鲑鱼，再配上水果味的甜点。她还喜欢周日的传统英式烧烤晚餐。

　　麦克格雷迪在接受《新闻周刊》采访时表示，女王是个“巧克力狂”，喜欢吃黑巧克力(对健康有多种益处)。

　　据女王的表妹玛格丽特·罗兹(Margaret Rhodes)说，她会用一杯香槟结束一天的工作。