星期三，2023年4月5日(健康日新闻)——对孩子们来说，生活并不全是乐趣和游戏。他们也有相当多的担忧。

　　事实上，根据一项针对9至13岁儿童的调查，86%的人表示他们担心。超过三分之一的人每周至少担心一次。

　　学校和友谊是关键。随着年龄的增长，他们的担忧也在增加。

　　特拉华州内穆尔儿童健康中心的儿科心理学家梅根·沃尔斯说:“在大流行期间，我们真正看到的一件事是，儿童心理健康问题的总体增加，包括抑郁、焦虑和担忧。”“我们真正好奇的是它现在是什么样子?今天这片土地是什么样子的?”

　　为了更好地了解孩子们的担忧，内莫尔调查了504名年轻人。

　　年龄最大的受访者(13岁)比年轻的受访者更有可能表示，他们认为自己永远不会停止担忧。近一半的人有这种感觉。

　　大约三分之一的孩子觉得他们比同龄的大多数孩子更担心。

　　约50%的女孩说她们担心友谊，而男孩的这一比例为32%。大约35%的孩子担心亲人的健康。

　　女孩比男孩更担心自己的外表(39%比24%)。

　　超过60%的人说他们担心学业。超过一半的受访者(55%)表示，他们每周不止一次担心被欺负。超过20%的人表示，欺凌是每天都要担心的问题。

　　孩子们还担心一些可能让成年人夜不能寐的问题，其中21%的人担心钱;20%关于世界暴力，19%关于环境。

　　大约三分之二的人表示，当他们担心时，他们不知道为什么会有这种感觉。

　　虽然担心的程度可能令人担忧，但孩子们也表示他们有办法应对。

　　沃尔斯说:“这告诉我，孩子们的适应力相对较强，但也相对有洞察力，他们可以看到并说，‘是的，我确实担心，这是我担心的事情，这是我要做的事情。’”

　　约97%的年轻受访者表示，他们会采取措施让自己感觉更好，或者停止焦虑。

　　大概是半句话。大约一半的人说他们看电视或玩电子游戏。

　　在年龄较小的孩子中，约77%的人表示，当他们感到担忧时，他们会向父母求助。大约51%的12岁和13岁的孩子说他们也这么做。

　　沃尔斯说:“如果你想想这样一项研究最重要的部分是什么，作为一名心理学家，我实际上认为最重要的部分之一是，我们年幼的孩子，尤其是9到11岁的孩子，实际上会先求助于他们的父母。”“太棒了。”

　　沃尔斯说，从发展的角度看，孩子到了十几岁，求助于父母的人数有所减少是有道理的。

　　当孩子们担心时，他们会感到无法集中注意力、悲伤或安静。他们说他们还胃痛或头痛。

　　总的来说，96%的人说和别人聊天让他们感觉更好。约93%的人表示，做一些有创意的事情会让他们精神振奋。

　　沃尔斯说，许多孩子在担心时转向屏幕，这一事实可能为他们提供了一个机会，引导他们使用可能有助于他们应对的应用程序或信息。

　　当然，普通的担忧和可能需要更专业帮助的焦虑障碍之间是有区别的。

　　纽约市儿童心理研究所(Child Mind Institute)情绪障碍中心(Mood Disorders Center)的心理学家戴维·弗里德兰德(David Friedlander)说，尽管担忧是一种进化目的——例如，让一个人的祖先更有可能避免食用他们不认识的有毒浆果——过度担忧可能是焦虑的迹象。

　　“我们被编入了程序，我们有时应该担心。焦虑本身甚至不是一种心理健康问题，”弗里德兰德说，他没有参与这项调查。“当你过于担心，以至于在各种情况下对你的生活产生了负面影响”，这是一个更大的担忧。

　　弗里德兰德说，一个迹象表明，可能存在更大的问题，那就是担忧超出了特定情况下的适当范围。对不相关的事情的一系列担忧或经常出现的担忧是其他警告信号。

　　有影响力的美国预防服务工作组(USPSTF)最近建议，8岁及以上的儿童应该接受焦虑筛查。该工作组建议，12岁及以上的儿童也应该接受抑郁症筛查。

　　弗里德兰德指出，如果一个孩子真的患有焦虑症，这种担忧可能会伴随其他症状，比如难以集中注意力或睡眠，或者肌肉紧张等身体症状。

　　这可能是一个信号，表明是时候寻求儿科医生的建议了。

　　弗里德兰德指出，这项研究为孩子担心的父母提供了建议。它建议询问孩子们在想什么，耐心地倾听，确认他们的担忧，并帮助他们思考如何处理问题。

　　弗里德兰德说:“当你的孩子陷入痛苦时，父母的一个非常自然的反应是试图解决任何导致他们痛苦的问题。”

　　他说，这种冲动是一种想要缓解你儿子或女儿的痛苦，以及你可能因为孩子的担忧而感受到的任何痛苦。

　　“但是当孩子们和任何人遇到问题时，他们首先需要的是被倾听。在你开始解决之前，告诉我，我理解你为什么会觉得困扰。那一定很难，’”弗里德兰德说。“在帮助他们应对情绪方面，先迈出这一步非常重要。一旦你做到了这一点，你就可以继续解决问题了。”

　　该调查由哈里斯民意调查公司于1月12日至24日进行。参加活动的孩子都得到了父母的允许。

　　更多的信息

　　美国国家心理健康研究所有更多关于儿童和心理健康的信息。

　　资料来源:梅根·沃尔斯，心理医生，儿科心理学家，内莫尔儿童健康，威尔明顿，德尔;David Friedlander，心理学博士，心理学家，儿童心理研究所情绪障碍中心，纽约市;Nemours儿童健康调查，2023年4月5日