随着又一个忙碌的一周接近尾声，我们中的许多人都期待着周末好好睡上一觉。毕竟，在一段繁忙的时间后感到疲惫是很正常的。但是什么时候疲劳是别的信号呢?如果你最近一直无精打采，你可能想知道这是否是更严重的疾病的征兆。

　　有几个原因可能会让你感觉没有好好休息，其中一些可能需要就医。与Express.co谈话在英国，彩虹实验室的拉贾·莫汉博士揭示了一些导致疲劳的医学原因——尤其是那些除了睡眠不足之外的原因——或者英国国家医疗服务体系建议成年人每晚睡7到9个小时。

　　“贫血是指你的身体没有足够的红细胞，这会导致疲劳和虚弱，”专家说。虽然有许多潜在的原因，但铁或维生素B12缺乏都出现在常见的罪魁祸首名单上。你的全科医生可以通过检测你的血液和探索治疗方案来帮助你，一旦通知你的担忧。

　　莫汉博士解释说:“这种情况会导致你在睡眠中暂时停止呼吸，从而导致睡眠质量差和白天疲劳。”你可能患有睡眠呼吸暂停的迹象包括:

　　呼吸停止又开始

　　发出喘息、鼻息或窒息的声音

　　经常醒来

　　大声打鼾。

　　因此，你可能会在白天经历情绪波动和头痛。

　　莫汉博士说:“抑郁症会导致各种各样的身体症状，包括疲劳和精力不足。”

　　医生说:“甲状腺过度活跃和不活跃都会引起疲劳和其他症状。”甲状腺可能有问题的迹象包括:

　　对冷或热敏感的

　　体重增加或减少

　　抑郁和情绪波动

　　肌肉疼痛和无力

　　罕见的时期

　　专家解释说:“这是一种复杂的疾病，其特征是极度疲劳，即使休息也无法缓解。”

　　“高血糖水平会导致疲劳，以及其他症状，如口渴和尿频，”莫汉博士继续说道。你可能患有糖尿病的迹象包括:

　　体重减轻，肌肉萎缩

　　阴茎或阴道周围瘙痒，或频繁发作鹅口疮

　　视力模糊

　　然而，你的疲劳也可能是一些生活方式因素的结果，包括不良的饮食和脱水。专家解释说:“吃高糖、加工食品和不健康脂肪的饮食会让你感到疲倦和懒散。”他补充说，我们喝什么或不喝什么也会产生影响。“饮水不足会导致脱水，从而导致疲劳和其他症状。”

　　最后但并非最不重要的是，即使是最困的读者也不会感到惊讶，缺乏高质量的睡眠可能是罪魁祸首。英国国家医疗服务体系网站为那些“一直感到疲倦”的人提供了建议:“在你去看全科医生之前，你可能想先弄清楚你是如何感到疲倦的。”这样想是有帮助的:

　　你生活的某些部分，比如工作和家庭，可能会特别累人

　　任何可能引发你疲劳的事件，比如丧亲之痛或一段关系nship解体

　　你的生活方式是如何让你感到疲惫的

　　全科医生会检查以下导致疲劳的原因:

　　心理原因

　　身体的原因

　　生活方式的原因。”

　　尽管如此，如果你需要帮助或者你正在经历无法解释的疲劳，你应该和你的医生谈谈。正如NHS指南所承认的那样，这些经历“会影响你继续生活和享受生活的能力”。它补充说:“长时间感到疲倦或疲惫是不正常的。”因此，“无法解释的疲劳是人们去看全科医生的最常见原因之一。”