研究发现，近一半的英国人(47%)觉得12月比其他任何一个月都要累，因为他们的社交日程排得满满的。

　　本月最累人的任务包括工作圣诞派对(13%)、招待姻亲(11%)和探亲旅行(23%)。

　　事实上，一项针对2000名庆祝节日的成年人的调查发现，27%的人已经很忙了，他们不得不在12月剩下的时间里拒绝社交邀请。

　　今天(12月19日)被称为“圣诞疲劳日”，因为超过一半(52%)的人承认，由于节日疲劳的开始，他们已经没有圣诞精神了。

　　这可能是因为普通受访者已经拖着自己去了四次圣诞购物之旅，参加了两次午餐和两次派对。

　　与此同时，五分之一(21%)的人已经邀请过亲家，同样比例的人至少看了两场耶稣诞生剧。

　　因此，十分之四的人觉得他们花了太多时间在亲人身上，以至于几乎没有时间照顾自己。

　　这项由Specsavers委托开展的调查还发现，由于社会责任和逾期未付的东西，35%的人觉得自己在圣诞购物上落后了，而近三分之一(31%)的人仍然没有发出过圣诞贺卡。

　　然而，对于40%的人来说，当他们停止工作时，庆祝活动才正式开始造成损失。许多人承认他们试图在工作中隐藏自己的疲劳——18%的人选择远程工作，11%的人在视频通话时关掉摄像头，10%的人选择躲在眼镜后面遮住模糊的眼睛。

　　购买礼物(42%)、打扫屋子准备迎接客人(36%)和准备圣诞晚餐(29%)也被认为是本月最累人的事情。为了从圣诞假期的疲劳中恢复过来，27%的人将尽量避免在1月份参加社交聚会。

　　这项由OnePoll公司开展的研究发现，57%的人认为当他们感到疲倦时，眼睛是最大的信号。头痛(30%)、眼睛酸痛或发痒(21%)、注意力难以集中(15%)也是人们在繁忙的节日期间经历的症状。

　　Specsavers的临床服务主任贾尔斯·埃德蒙兹说:“12月是一年中最繁忙的时候，有很多社交活动要参加，所以到月中，人们开始感受到这种影响也就不足为奇了。”

　　“假期准备、年终工作截止日期和节日聚会的结合，会对精力水平造成损害。对许多人来说，眼睛也是他们感觉不舒服的最大标志，所以如果他们戴眼镜，甚至是太阳镜，他们可能会试图用眼镜来掩饰自己的疲劳。

　　“深夜庆祝，再加上我们在工作中使用屏幕或看圣诞电视，都会导致眼睛疲劳，因此在这段时间照顾好你的眼睛尤为重要。”

　　预防节日期间眼睛疲劳的专家建议:

　　圣诞节期间眼睛疲劳的主要原因:

　　长时间开车去看望亲人

　　增加压力和疲劳

　　眯着眼睛看电视

　　暴露在明亮的节日灯光下

　　减轻头痛、眼睛发痒、对光敏感度增加、甚至视力模糊或重影等症状的建议:

　　20:20:20规则-建议所有屏幕用户使用的技术。每隔20分钟休息一下，把你的眼睛集中在20英尺以外的地方，至少20秒。这将有助于你的眼部肌肉放松，并减少数码眼疲劳的可能性。

　　有限公司隐形眼镜——为了保证眼睛的安全和健康，戴隐形眼镜的人应该在化妆前戴上隐形眼镜，并且在晚上外出后卸妆前记得把隐形眼镜取下来。避免化妆，包括粉饼或我滑石眼影和含有纤维的睫毛膏，因为颗粒会进入你的镜片，对眼睛造成伤害。

　　眼睛干涩——不要戴隐形眼镜，或者换一种不同的镜片。你也可以用co隐形眼镜友好型干眼药水每天使用前，请先清洗一下镜片，以帮助缓解症状。

　　眼睛发红——虽然眼睛发红可能是令人担忧的，但原因有很多，包括节日期间疲劳程度的增加。你可以尝试滴眼药水来缓解眼红，但如果这不起作用，或者红肿更严重，你应该离开联系你的验光师。