我们都听说过屏幕对眼睛不好。因此，听到许多Vision Pro用户抱怨眼睛疲劳也就不足为奇了。(毕竟，这款耳机确实使用了两块4K屏幕，每块眼球前各有一块。)然而，这些都是虚拟现实使用中常见的抱怨，专家表示，这没什么好大惊小怪的。

　　“尽管许多人认为，坐得离电视太近并不会损害眼睛。屏幕损害眼睛是另一个误区，”美国眼科学会临床发言人阿尔温德·塞尼博士说。

　　如果你仔细阅读VR的子版块，而不仅仅是Apple Vision Pro，你可能很难相信这一点。你会经常发现人们抱怨他们的眼睛“疼得要命”，眼睛发炎，甚至充血。然而，塞尼说，这些都是暂时的症状，可能是由于人们在使用电子设备时眨眼不够引起的。至于头晕和恶心等症状，塞尼说，这是因为当你看到运动中的图像时，它会向你的大脑发出与你实际处于运动中的信号相同的信号——即使你是站着不动的。

　　眼睛疲劳也可能由一种叫做“收敛-适应冲突”的东西引起。在现实世界中，当你看一个物体时，焦点和物体的物理距离是一样的。在虚拟现实中，深度是模拟的，所以你的眼睛到物理屏幕的距离和你在虚拟世界中所关注的东西可能不匹配。这会导致你的眼肌疲劳。

　　“尽管这些症状有时会让人不舒服，但没有科学证据表明任何数字屏幕，包括VR设备这样的工具，对眼睛健康有害。”

　　但是，关于VR头戴设备会导致眼睛发红和出血的一些更令人担忧的说法呢?塞尼说，这些对你的视力也没有危险。这些被称为结膜下出血，虽然看起来很可怕，但它们通常是无害的，可以自己愈合。它们可能是由快速的压力变化(例如打喷嚏或咳嗽)引起的，这会爆裂你眼睛里的毛细血管，或者眼睛外伤引起的。

　　“没有科学证据表明任何数字屏幕，包括像VR设备这样的工具，对眼睛健康有害。”

　　“屏幕使用或VR使用本身不会导致结膜下出血，”Saini说。然而，他说，如果你经常揉眼睛来处理与屏幕相关的干眼症，VR(或其他屏幕使用)会间接导致血管破裂。

　　屏幕——无论是虚拟现实还是其他——不会消失。如果说有什么不同的话，那就是大型科技公司似乎越来越相信增强现实是未来。考虑到这一点，它们引起的眼睛疼痛是不容忽视的。因此，虚拟现实公司在建议人们如何使用他们的设备方面采取了相对保守的方法。

　　例如，大多数VR头盔制造商都警告说，他们的设备不适合13岁以下的儿童。这部分是因为它们不适合较小的身体，也因为儿童的眼睛仍在发育。例如，meta的Quest合规页面指出:“儿童的身体往往发育不全，所以他们的眼睛、脖子、背部和力量可能还不允许他们舒适或安全地使用meta Quest。”尽管目前还没有确凿的证据或足够的研究来证明使用耳机是否会对儿童的视力产生负面影响。

　　但即使你的整体视力没有受到威胁，这也不能改变VR会让你的眼睛受伤的事实。然而，你可以做一些事情来减轻这种情况。很多都是常识。苹果公司的Vision Pro支持页面建议慢慢进入设备，开始使用时每隔20-30分钟休息一下。它还强调尽可能获得最佳身材。meta的合规页面也说了同样的话，并补充说专家说儿童每天应该限制在两小时内。Saini建议遵循20-20-20方法。每隔20分钟，你应该休息20秒，看看20英尺远的地方。如果这些都失败了，你可以买一些眼药水。