一项重要的新研究表明，每天只喝一杯会增加血压。

　　研究人员表示，人们应该完全避免饮酒，因为他们首次发现，经常饮酒，即使是少量饮酒，也会使人的血压升高。

　　此前有多项研究表明，少量饮酒不会增加死亡风险，但这项新研究表明，每天饮用相当于一杯葡萄酒的量会产生影响。

　　高血压会给血管、心脏和其他器官(如大脑、肾脏和眼睛)带来额外的压力。

　　持续的高血压会导致一系列严重的健康问题，包括心脏病发作、中风和血管性痴呆。

　　研究人员查看了在美国、日本和韩国进行的七项不同研究的数据，跨度超过20年，其中包括近2万人的信息。

　　他们的研究表明，血压升高与饮酒有关，而且饮酒越多，血压升高得越高。

　　这项研究是同类研究中的第一次，科学家们“惊讶地”发现，低水平的饮食会导致血压升高。

　　药物可以降低血压，但饮食和运动，以及其他生活方式因素，是保持健康血压的最好方法。

　　波士顿大学公共卫生学院的兼职教授、该研究的作者之一马尔科·温切蒂教授说:“我们发现，与不喝酒的成年人相比，喝少量酒精的成年人没有什么有益的影响。”

　　“我们有些惊讶地发现，随着时间的推移，与不饮酒相比，饮用本来就很低的酒精也会导致血压升高，尽管远远低于酗酒者的血压升高幅度。”

　　“酒精当然不是血压升高的唯一原因。然而，我们的研究结果证实，它以一种有意义的方式做出了贡献。

　　“建议限制饮酒，避免饮酒更好。”

　　根据英国国家医疗服务体系的数据，对于普通成年人来说，高血压被认为是140/90毫米汞柱。

　　分析发现，每摄入12克乙醇，收缩压(读数中的第一个数字)就会增加1.25毫米汞柱。

　　舒张压——读数中的第二个数字——在每天平均饮用12克纯酒精的人群中上升了1.14个单位。

　　在英国，一个单位的酒精大约是10毫升乙醇，因为这是人体在一小时内可以处理的量。

　　每天喝12克的人，平均每周摄入10.5个单位的酒精，相当于每周喝5杯普通的葡萄酒。

　　这种影响也出现在每天喝一杯以上的人身上。

　　每天摄入48克酒精的人的收缩压平均升高4.9毫米汞柱。

　　研究人员发现，每天摄入48克酒精的男性舒张压平均升高3.1毫米汞柱。

　　NHS指南建议男性和女性每周饮酒量不要超过14个单位。

　　数据显示，少量饮酒会导致所有人的血压升高，但那些已经患有高血压的人的血压与酒精的关系更大。

　　该研究的合著者、杜兰大学的保罗·威尔顿说:“这表明，血压有升高趋势的人——尽管还不是‘高血压’——可能从低饮酒到不饮酒中受益最大。”

　　研究结果发表在《高血压》杂志上。