在一轮无情的利率上升之后，全国各地的澳大利亚人都在勒紧裤腰带，一些人正在挑战自己，尽可能少花一个月的钱，有些人甚至更长时间。

　　对于那些准备好迎接挑战的人来说，削减的支出包括服装、餐馆、美容护理、娱乐、家居装饰、度假或冲动购物。在抵押贷款、租金、水电费、保险、儿童保育、杂货和燃料等基本项目上的支出是允许的。

　　一个孩子的单亲母亲阿丽莎·伯恩斯(Alisha Burns)说，这次经历改变了游戏规则。伯恩斯给自己设定了一个挑战，将她的杂货支出削减到每周50美元。一份外卖、清洁用品和宠物食品也在预算之列。

　　“我经常每周花150多美元为自己和三岁的女儿买食物。把钱浪费在加工食品和外卖上。我越来越意识到自己没有足够的积蓄来支持这些目标。随着抵押贷款利率的上升，我想确保自己有准备金来消化这些成本。”

　　她的目标是坚持挑战一个月，每周节省100美元。

　　“我已经坚持了14周，除了两次，我一直坚持50美元。到目前为止，我已经省下了1330美元——这意味着我明年可以支付飞往巴厘岛的机票和使用飞行积分，还可以买一台新的真空吸尘器。我要再坚持一个月的挑战。”

　　这段经历让伯恩斯意识到，她已经变成了一个冲动的消费者。

　　“我知道我是一个冲动的购物者，在商店里不值得信任。我坚持预算的唯一方法是检查每件商品的价格，买特价商品，每周确定我的膳食计划。现在我大部分时间都和女儿一起烘焙，我们很享受一起烘焙的过程。”

　　澳大利亚统计局(Australian Bureau of Statistics)发现，在所有家庭类型中，雇员家庭的生活成本年度涨幅最大，全年上涨9%，低于2023年6月季度9.6%的峰值。

　　同样，澳大利亚国立大学(ANU)和斯坎伦基金会研究所(Scanlon Foundation Research Institute)在2023年进行的一项重大研究显示，到2023年，五分之二(41%)的澳大利亚人将自己描述为贫穷、难以支付账单或勉强度日，而2022年这一比例为37%。

　　塞莱斯特·米勒是两个男孩的母亲，因为她的消费失控，她开始了这项挑战。

　　“我每周的预算是150美元，但我经常花双倍的钱。由于不可预测的支出，我无法实现我的财务目标。我是一个单身妈妈，有一笔相当大的抵押贷款，这一直是压力的来源，生活成本也在增加。”

　　这位在职妈妈决定准备饭菜，并通过大量购买来储备物资，选择了一项为期12周的膳食计划，并在学期结束后花了50美元购买杂货。她说，自从开始挑战以来，最大的转变是她的心态。

　　“这种做法确实成功地改变了我的消费习惯。以前，我非常关注便利性，没有对我们可以拥有的东西施加任何限制。如果我们晚餐想吃牛排，我会去买昂贵的鱼片。”

　　米勒买东西的时候脑子里都是冰箱，并计划着每周的膳食。

　　“我现在只买超市的牌子。我的孩子告诉我Coles和Woolies品牌的薯片实际上比更贵的品牌更好，这是一个巨大的胜利!如果我能从零开始，我就会去做。”

　　她节省下来的钱帮助她偿还了债务。

　　“到目前为止，我的信用卡上还欠了1000美元。我还计划在接下来的八个月里休两次假。其中一项将有60%的资金来自我在杂货店的积蓄。”

　　本文给出的建议是一般性的，无意影响读者的决定关于投资或金融产品。他们应该一直寻找自己的职业所有的建议，考虑到自己的人在做任何财务决定之前。

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